枸杞泡水喝的正确方法(枸杞泡水喝的正确方法水温多少度?)

作者:阿斌 时间:2022-11-03 阅读:185

枸杞泡水喝的正确方法:准备5颗枸杞、一个透明玻璃杯、一壶开水,先用开水先将杯具洗净,将5颗枸杞放入杯中,然后高冲注入七分满的水(将开水晾置85℃),用汤匙轻轻搅拌,最后等待5分钟即可品饮。


枸杞泡水喝的正确方法:


1.茶具


可以用白瓷小碗,用玻璃杯也是不错的选择。玻璃杯可以观察花朵绽放的美妙。


2.水质


水质一般饮用水,矿泉水就好。


3.清洗杯具


洗杯有两个目的,一是起到清洁的作用。二是用温水冲洗,有利于提高杯子的温度,释放枸杞的内含物质。


4.投茶注水


将5颗杞放入杯中,250ml左右的玻璃杯投入5颗左右即可,然后冲入温水七分满,可以不用盖盖子,3分钟后即可饮用


5.续水


每次饮用至杯的1/3容量时,开始续水,一般冲泡次数为3泡。


枸杞的功效与作用:


1.抗衰老


花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。


2.美容养颜


枸杞所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素、花青素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。


3.保护肝脏


由于枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉,促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱,故而黑构杞具有保护肝脏的功效。


4.明目


枸杞就含有大量的花青素,其能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,这样能够有效预防高度近视的发生,帮助保护视力。另外枸杞中含有的花色素也能够帮助明目,提高昏暗环境中的视力。


5.增强体质


枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,因此能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力。


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