喝茶有益于身体健康，但如果不考虑自身体质，盲目喝茶，则弊大于利，什么样的体质适合喝什么样的茶，这便是茶疗养生可以告诉你的。可以将人的体质分为九种，以平和体质为佳，其他八种则容易生病。今天普茶网带来茶疗养生知识大全，教大伙儿如何正确养生。

1、平和体质

喝茶建议：喝各类茶饮皆可。到了春季喝花茶、绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、黑茶、陈年普洱生茶、普洱熟茶。

2、痰湿体质

喝茶建议：痰湿体质要注意清淡排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶、普洱老茶，解解馋。最重要的还是坚持调理好身体！

3、气郁体质

喝茶建议：气郁体质，又喜欢喝茶，推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。此外，也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。

4、特禀体质

喝茶建议：特禀体质，又很爱茶，宜选择发酵度较高、焙火适中的茶，红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的选择。不过，介于体质高度的敏感性，喝茶也不要贪杯哦。

5、阴虚体质

喝茶建议：喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。例如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。不想清饮，也可来点调制茶饮，譬如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

6、气虚体质

喝茶建议：未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝经过发酵焙火的茶，相对温和一些，不那么寒凉。譬如红茶中的正山小种、祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错的选择。

7、阳虚体质

喝茶建议：要忌绿茶、生茶等寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶，像普洱熟茶、滇红茶、陈年茯砖、千两茶等等。普洱茶少喝生茶了，可以喝些普洱熟茶。调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶（红茶）等。

8、血瘀体质

喝茶建议：血瘀体质，没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以的！非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择！

9、湿热体质

喝茶建议：湿热体质那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮点正味铁观音、武夷岩茶、普洱生茶，茶性清凉，有助于清热去火，尤为适合湿热体质人群在炎热的夏季喝。也可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，也是不错的选择。

也要提醒一点，饮茶只是茶疗养生的一个方面，除了喝茶之外，保持运动、健康饮食和规律作息对于保持身体健康也十分重要。更多茶疗养生知识，普茶网后续会接着更新，敬请期待。