一、提神益思

茶叶中的茶碱、咖啡碱可使神经兴奋,增进新陈代谢作用;茶汤中的茶氨酸能提高人的学习能力,增强记忆力;茶叶中的芳香物质可醒脑提神,消除疲劳

二、利尿通便

主要是茶中生物碱的作用,茶是使人体内各器官和细胞保持清洁的最佳清洗剂

三、固齿防龋

茶多酚类化合物可杀死齿缝中能引起龋齿的病原菌,不仅对牙齿有保护作用,而且可去除口臭

四、消炎灭菌

对流感病毒、肠胃炎病等有抗病毒作用,用茶水擦身或浴足,5~7周后体癣、足癣的症状可消除

五、解酒醒酒

对于轻度酒醉者而言,茶能醒酒,但对于重度酒醉的人则会加重酒醉的程度

六、减肥降脂养颜美容

茶能降血脂,有效地燃烧体内多余的脂肪,茶能涤净人体内的新陈代谢物,使人的皮肤更加光泽有弹性

七、保肝明目

浙江中医院调查了240例老年性白内障患者,结果表明有饮茶习惯的老人,白内障的发病率仅为不常饮茶患者的50%医学家曾对57名慢性肝炎患者做过观察,他们用实验证明了经常饮茶,对慢性肝炎有明显疗效。

八、防辐射抗癌变

广岛原子弹爆炸后,对幸存者的调查发现,经常饮茶的人,不仅存活率高,而且体质良好。

九、抗衰老延年益寿

我国曾对100位百岁以上长寿老人进行调查,结果发现95%是爱饮茶的老人,其中70%的长寿老人,每天要饮5克以上的茶

十、调整血压平衡血糖

每天饮茶十杯以上者,高血压发病率比每天饮茶4杯以下者低约1/3;经常饮茶可平衡血糖,预防糖尿病的发生。