夏天适合喝三种茶：1、白茶，可以清热解暑，也有助于清洁口腔；2、绿茶，如龙井、碧螺春、毛峰等，有助于止渴、生津、清热、去火；3、花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等，有助于消暑解渴。

1、白茶

夏天容易中暑，喝白茶可以清热解暑，经常喝白茶的人在夏季很少中暑，因为白茶中富含多种氨基酸，可以起到退热、去暑、解毒等功效。同时，多喝白茶也有助于清洁口腔，保护牙齿健康。

2、绿茶

夏季出汗多，人体消耗大，适合饮用龙井、碧螺春、毛峰等绿茶，具有止渴、生津、消暑、清热、去火、提神等多种功效。尤其在下午饮用绿茶，可以增强思维，清醒头脑，有助于提高工作效率。

3、花茶

炎炎夏日，花茶也是必不可少的祛暑解暑佳饮，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等等，都是能消暑解渴的凉性花茶。而对于脾胃许多的人来说，可以选择中性或者温性的花茶饮用，如玫瑰花茶。