每天喝铁观音好不好？每天喝铁观音有什么功效和禁忌？

铁观音是我国历史悠久的传统名茶，也是目前的中国十大名茶之一，它最独特的就是那独特的观音韵，还有那沁人心脾的兰花香味，获得了许多茶客们的心。爱喝铁观音的人群非常多，那么，每天喝铁观音好不好呢？每天喝有什么好处，还有什么禁忌呢？下面一起来了解下。

每天喝铁观音好不好？

铁观音被堪称为是天然健康佳饮，饮用不仅仅可以起到养生保健作用，而且药理作用也是非常好的。因产地环境的特殊性，所以促使了铁观音内含物质是非常丰富的，内含较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等，这些物质都对我们身体健康是有益的。

每天适当饮用铁观音，那么可以起到清心明目、消炎杀菌、减肥美容、延缓衰老、降血脂、降低胆固醇、减少心脑血管疾病、改善糖尿病等功效，养生效果非常好的，备受广大茶友们的喜爱。

1、减肥

铁观音属于是乌龙茶，乌龙茶的减肥效果非常的好，那么想要减肥的人群，可以每天适当喝些铁观音，然后结合锻炼来达到显著的减肥效果。研究表明，坚持喝铁观音一个月时间，那么体重明显下降。

2、助消化

喝铁观音是可以达到解除油腻、去腻消食的情况。每天饭后1小时喝杯铁观音的话，那么是可以达到促进消化、解除油腻的好处的。

3、抗衰老

铁观音内含的儿茶素成分，有较强的抗化活性，可以帮助消除细胞内的活性氧分子，可以有效的减轻细胞受损，达到抗衰老的作用。

4、愉悦身心

铁观音的香气清鲜甘醇，滋味鲜美好喝，对于品饮者来说，每天品饮适量的铁观音，那么可以让心情更加的愉悦，还可以促进身体健康呢。

5、提神益思

铁观音内含的咖啡碱含量，可以有效的促进中枢神经兴奋，有效的去帮助达到提神醒脑的作用，并且还可以增加我们的思维能力，增强我们的思考力，有效的提高生活、工作效率。

1、忌喝浓茶，否则会刺激肠胃，影响肠胃正常运作。

2、忌空腹喝茶，否则的话会出现醉茶的现象，喝茶的时候，最好配备点心，或是饭后喝。

3、茶水不宜太烫，最好喝茶温度是在65度左右即可；同时不可以喝冷茶。

4、茶汤置放时间不宜超过3小时，不要喝隔夜茶，否则影响肠胃健康。

5、忌冲泡时间太长，否则茶汤苦涩不说，还没有营养。

6、饭前饭后不宜马上喝茶，否则的话是很容易影响胃健康的。

7、酒后不适宜喝浓茶，否则的话会导致刺激肾脏，影响肾脏健康。

8、忌用茶水去服药，否则的话会影响药效。

9、发烧期间不宜喝茶，否则的话会升高体温，导致体温难以下降。

总得来说，每天适当饮用铁观音是非常好的，但喝茶的时候，一定要注意下这些相关的禁忌，保持良好的喝茶习惯，那么才可以真正达到身心健康的好处哦。