菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，那晚上可以喝菊花茶吗？

1、晚上可以喝菊花茶

菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。

2、晚上一般不建议喝菊花茶

菊花茶性寒，晚上本来气候比较寒凉，在晚上的时候饮用菊花茶，其寒凉之气更重，容易影响身体健康。当然啦，如果本身是体质燥热，要和菊花茶降火除烦的话，是可以晚上饮用的。

3、不要喝浓茶

建议也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。

综上所得，晚上喝菊花茶要因人而异，如果不怕失眠的话可以喝一些，但不要太浓的，但是不要喝太多。