长期饮用白茶有一定减肥效果，白茶中富含茶多酚、儿茶素等物质，可以促进人体消化、分解脂肪。饭后一小时是饮用白茶减肥的最佳时期，饭后一小时饮用白茶可以刺激胃酸分泌，加强脂肪的吸收。想要通过白茶减肥还得配合科学饮食，不可盲目减肥。

喝白茶可以减肥

长期饮用白茶可以减肥，白茶属于微发酵茶类，茶性温和。白茶中富含茶多酚、咖啡因、儿茶素等物质，有促进油脂皂化、加快脂肪分解的作用。同时还能提高胃酸和消化液的分泌量，加强人体肠胃对油脂的消化和分解能力。

饭后一小时是饮用白茶的最佳时间，饭后一小时胃部的食物已经开始消化，肠道则开始对脂肪进行吸收，这时饮用白茶刚好可以刺激胃酸分泌和加强脂肪的吸收，起到一定的减肥效果。

要想依靠白茶减肥还需要配合科学的饮食，经常饮用白茶可能会产生较强的饥饿感，倘若饮用白茶后饮食不加以节制的摄入高热量食物只会适得其反，应正常摄入人体每日所需的营养，饮用白茶只能起到辅助作用。