黑茶经过陈化转化,里面所产生的丰富茶多糖物质,是降低血糖的主要成分。冲泡后,茶汤主要成分是茶黄素、茶红素,这些物质有杀菌消炎的作用,它的利尿功效是咖啡碱来促进肾脏产生尿液,它的作用是既可以利尿,还可以醒酒。
1、黑茶里面的茶碱等黄铜类物质,可以抑制肾小管的再吸收,可以促使尿中的钠与氯离子含量增多。同时,它们又因能兴奋血管运动中枢,直接舒张肾血管,增加肾血流量,从而增加了肾小球的滤过率。这些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
2、黑茶可以控制高血糖、肥胖症、糖尿病,并且通过黑茶的茶多糖、茶黄素等成分来分解脂肪,起到降低胆固醇的作用,可以控制血糖来达到降低尿酸的效果。
3、脂肪可以减少尿酸的排泄,所以高脂肪也是造成尿酸高的其中罪魁祸首之一。黑茶里面的益生菌物质可以抑制肠胃对脂肪的吸收,既可以减肥,还可以抑制脂肪吸收,可以降低脂肪,减少尿酸的排泄,有效的去控制尿酸。
也就是说,喝黑茶可以预防尿酸高,可以抑制身体对脂肪的吸收,可以有效的控制尿酸高。所以是一款适合尿酸高人群饮用的健康好茶。
黑茶一天喝多少?
一般来说,作为一个健康的成年人的话,一天饮用黑茶的量在12克左右是最好的,分3-4次去冲泡。
如果平时劳动力比较大,喜欢吃肉、经常抽烟、经常喝酒的话,可以把每天喝黑茶的饮用量增至20——25克。
对于孕妇、神经衰弱、儿童、心脏疾病人群,不适合过量喝黑茶,应该每天控制在10克以内。
其实每个人的身体情况都不一样,吸收也不一样,所以大家在喝黑茶的时候每天具体的喝多少,可以自己选择。