普洱茶是大众比较熟悉的一个茶品种，但你不知道的是，其实普洱茶也分为有普洱生茶、普洱熟茶，两种虽然都是以云南大叶种为原料，但从毛茶阶段后，经过渥堆发酵工艺后，分道扬镳，形成了外观、内在品质都不同的茶；并且不同的制作手法，也导致在形成过程中，两种茶里面所含的营养成分不同，养生保健功效上也是各有优势的。那么，你的体质适合喝普洱生茶还是普洱熟茶呢？

一、普洱生茶

对比起熟茶来说，生茶里面所含的茶多酚、咖啡碱等元素是更加丰富一些的，茶味浓厚，汤感醇和，口感个性鲜明，滋味丰富；不过，往往新茶的刺激性是比较强的，所以新茶建议自然存放一段时间后，让里面的茶多酚元素、咖啡碱元素进一步的转化，这样的话才可以更好的发挥出普洱茶的神韵香味；尤其是10年以上的老生茶，入口滋味非常的浓重，对胃部的刺激性也会变弱。

普洱生茶，有清理肠道、降脂降压、提神醒脑、消除疲劳的功效。不适合饮用普洱生茶的人有：失眠人群、感冒发热、肠胃欠佳人群。因为普洱生茶里面的营养成分还没有来得及转化，性属清凉，有清热、解毒、消暑、消食、止渴、生津的功效，因此，它是更加适合中年人和青年人饮用的。普洱生茶有清热解毒的功效，所以不少的人都把它当做是夏天里饮用的最佳茶叶。

二、普洱熟茶

普洱熟茶，条索为褐色，口感润滑纯和，滋味绵甜，丝滑柔顺，醇香浓郁，非常适合日常生活饮用。普洱熟茶里面所含的营养物质有红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C、儿茶素等；且经过发酵的普洱熟茶，由于在生产加工过程中大多营养物质都转化成了其他的营养，如维生素C会增加，这种物质的主要作用是抗氧化、清除自由基、提高免疫力等；普洱茶属于是大众茶，无论哪种体质、任何年龄阶段的人，都是非常适合饮用的。

经过发酵后的普洱熟茶，里面含有大量的益菌群，这些物质进入身体后，不会对胃产生刺激，并且还可以在胃部的表层形成符着膜，有效的保护胃部健康，并且还具有养胃、暖胃的功效；所以，有胃部疾病的人，更加适合选择普洱熟茶。

如果生活中担心晚上喝茶睡不着觉的话，那么可以选择普洱熟茶，这是因为普洱熟茶中是不含有咖啡因的，并且又是发酵茶，在发酵过程中，咖啡因慢慢的被淡化，所以晚上喝普洱熟茶，是不会出现兴奋、睡不着觉的。

看完以上内容后，大家都知道了自己更加适合喝哪种茶；其实普洱生茶和普洱熟茶的区别还是挺大的，大家可以根据自己身体情况，选择对应的茶叶，合理科学的饮用，这样的话才可以促进身体健康哦。