绿茶在日常生活中是最常见的一种茶，它含有很丰富的营养成分，对人体健康有很大作用，也很受大家的欢迎，那经常喝绿茶好吗？下面我们就来看一下吧。

1、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

2、提高骨密度

茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

3、抗衰老

绿茶还有着抗衰老的作用，绿茶中的茶多酚有着很强的生理活性和抗氧化性能，可以说是我们人体自由基的清洁剂。平常多喝绿茶能起到抗衰老的好处，使我们的肌肤老化速度变慢。

4、降脂排毒

绿茶中的儿茶素物质能帮助我们减少腹部的脂肪，这是因为绿茶中的咖啡碱能使人体的胃液分泌量提高，并且有助于消化从而达到降脂减肥的效果。

5、提神，美容

绿茶中的咖啡碱物质还能使我们提神醒脑，增强我们大脑皮层兴奋的同时还能使神经中枢兴奋。这就起到了提神清心的效果，绿茶对于偏头痛的朋友们也有辅助作用。绿茶还很适合上班族，在早晨喝一杯绿茶会让你迅速进入工作状态。

6、利尿

绿茶中的咖啡碱物质还能刺激肾脏，使尿液迅速排出。还能把肾脏的有害物质排出，所以尿频尿急或者尿不尽的朋友们不妨试试喝绿茶，可能会得到缓解作用。

7、抗疾病

绿茶还有着很好的抗疾病作用，能帮助心脑血管的疾病起到很好的缓解作用。

总的来说，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，含有多种营养成分，具有很多的功效，但是绿茶没有经过发酵，刺激性比较强！