红茶是温热的茶，味道醇厚甘甜，优点很多。但喝红茶要注意时间，这样才能达到最好的保健效果。那么红茶什么季节适合喝呢？我们一起来看看。

红茶适合什么季节喝

红茶温和，能暖胃。就季节而言，喝红茶的最佳季节是冬天。红茶富含蛋白质、糖粉、钾和抗氧化物质。能增强人体抵御寒冷的能力，有效增加心脏的血液循环，并有良好的暖胃养胃作用。

红颜知己认为每个人的饮食习惯都不一样，所以不是说红茶只适合冬天喝，而是说冬天喝红茶比其他茶好。当然其他时间也可以喝，看个人情况。

注意喝红茶的时间

红茶是发酵茶。对于一天中的时间，最好在饭前或饭后一小时喝红茶。饭前一小时喝红茶，有助于增加肠胃蠕动，保护肠胃，增加食欲。饭后一小时喝红茶，可以帮助消化，去除体内的油腻物质，也起到减肥的作用。

温馨提醒：

红茶不适合冷饮，会影响暖胃效果。另外，晚上喝红茶时，要少放茶，不要泡得太浓，以免影响睡眠。

红茶的功效

生津止渴

红茶中的茶多酚、氨基酸、糖类与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，从而生津止渴。

利尿祛湿

红茶中的芳香物质和咖啡因可以促进肾脏血流量的增加，提高肾脏的过滤频率，抑制肾脏对水的吸收率，增加尿量。尿量的增加会及时排出对身体有害的尿酸、乳酸和过量的盐，从而避免心脏病和肾性水肿的发生。

能够延缓衰老

绿茶中含有一种茶多酚，具有很强的生理活性和抗氧化能力，能帮助人体抵抗衰老，是人体自由基的清除剂，非常有效。

红茶什么季节适合喝？通过以上介绍，我们知道红茶适合冬天饮用。一天喝红茶的最佳时间是饭前饭后一小时，但主要可以根据个人情况决定。记住，饭后不要马上喝茶，否则会增加胃的负担。