饭后

许多人认为，饭后喝杯浓浓的茶可以解下油腻，这样可以去除油腻感；但其实茶叶中的鞣酸和食物中的铁元素发生反应，从而生成难以溶解的新物质，长时间这样饮茶的话，那么是会导致出现缺铁性贫血的哦。

空腹

空腹情况下是不建议喝茶的，因为空腹喝茶的话可以降低消化功能，稀释胃酸，并且还会使茶叶中的不良成分进入到血液中去，从而引发头晕、心慌、心悸、四肢无力等情况；尤其是对于白领一族来说，千万不要在早上的时候空腹喝茶，否则很容易出现“醉茶”的情况。

睡前

大家一定要记住，晚上睡觉前的2小时内都最好是不要喝茶，否则的话会导致神经兴奋，影响睡眠，甚至是出现失眠的现象；尤其是对于刚刚新制撑的绿茶，更加不适合鲜用，否则的话很容易造成神经兴奋，从而导致失眠。

普洱茶滋味醇香，回味无穷，养生保健功效广泛，大家在饮用普洱茶之前，一定要掌握好相关的饮用原则，什么情况下适合喝，什么情况不可以喝，都一定要清楚掌握，根据自己身体情况来喝茶，这样的话才可以发挥出普洱茶真正的“养生保健”作用。