先说普洱生茶的功效：

1、提神

生普洱茶，特别是两年以内的新生茶，提神效果非常好。平时如果精神不振，可以多喝喝生普。

生普洱茶没有发酵或者发酵度还不高，含有较多的茶多酚、咖啡碱等刺激性物质，可以起到兴奋神经的效果。生茶越新，发酵度越低，提神效果就越好。

2、解腻

生茶具有非常有效的解腻功能，主要是含有的多酚类物质起作用。多酚类物质是随着发酵度而减少的，所以，发酵度越低的茶，解腻效果越好。六大茶类中的绿茶、白茶等等，都具有较好的解腻效果。

熟茶属于黑茶，是一种发酵程度较高的茶，熟茶的功效有：

1、降脂降糖

这应该是普洱熟茶的招牌功效，人体内的过氧化物酶增殖体活化受体（PPAR）对糖脂代谢和存储起着重要作用，激活PPAR对降糖降脂有潜在作用，而研究表明，普洱茶（熟普）中的没食子酸对PPAR有激活作用。研究表明熟普提取物对阿尔法-淀粉酶有抑制作用，而淀粉酶活性和血糖升高呈正相关。研究表明熟普提取物对人体前脂细胞分化有抑制作用，而脂肪分化速度与脂肪堆积程度呈正相关。因此，熟茶从研究的结果来看，具有良好的降脂降糖功效。

2、养胃

熟茶经过发酵后，对肠胃的刺激性变小，茶性也变得更为温和，因此具有比较好的养胃效果。一般建议，夏天喝生普，而冬天喝熟普，会比较好。