黑茶是一种发酵茶，传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料，呈黑色，汤色近似深红，叶底匀展乌亮，经常喝对身体健康有好处，但是也有副作用。

1、缺钙

黑茶中的氟含量较高，加入水里面也有很高的氟，会导致体内的钙离子化合称氟化钙，身体不宜吸收，排出体外后会造成钙流失。

2、结石

黑茶的原料比较老，所以茶水中的微小颗粒物质凝结沉淀，产生了一些变化，茶叶和水的混合结构也更加趋于稳定，如果长期饮用浓浓的隔夜茶，会增加体内出现结石的几率。

3、头晕恶心

如果本身是低血糖、低血压的话，那么就应该少喝黑茶，不然会引起头晕、恶心等症状。

4、贫血

黑茶中的单宁酸和鞣酸会与人体内的铁离子化合，容易阻碍人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血症患者和经期的女生都不宜饮用黑茶。

5、影响美观

黑茶中茶色素较多，如果不注意牙齿的清洁，喝多了容易在牙齿上留下茶渍斑。

总而言之，黑茶虽然好，但是凡事不能过量，过量了不仅会影响茶叶功效，还会造成副作用，且一定要适合，适合自己的才能更好的凸显功效。

温馨提示：

1、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

2、忌饮烫茶，最好56℃以下。

3、忌饮冷茶，冷茶寒滞聚痰。

4、忌冲泡过久，防止氧化．受细菌污染。

5、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6、忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。

7、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

8、忌和药同饮，服药茶中潮酸会景响药效。

9、忌饮隔夜茶，茶水随着气温和时间久会变质。

10、忌酒后创酒后饮茶伤肾。

11、忌饮浓茶．咖啡因使人上瘾中毒。小心不宜饮用的茶叶有：焦味茶霉变茶串味茶！