喝普洱茶的好处，主要是体现在保健的功效上。

普洱茶分为熟普洱茶喝生普洱茶两种，生普洱茶是自然后发酵的，熟普洱茶则是人工渥堆发酵的。在茶性上，新生茶接近绿茶的茶性，老生茶和熟茶才是真正意义上的普洱茶。同时，熟普洱茶工艺和茶性与黑茶相似。

生普洱茶的好处主要是抗氧化、抗辐射和降低血脂与血糖；熟普洱茶的好处主要体现在胃上，对胃的刺激小，且能保护肠胃，促进消化作用。

需要说明的是，普洱茶的好处是在长期的喝茶习惯上形成的。普洱茶也属于饮料中的一种，喝普洱茶具有很多好处，但是普洱茶并不是药品，也不是保健品。如果希望喝一杯两杯就达到保健功效，并不现实。

如果希望抗氧化作用明显一些，建议多吃维生素，而希望消食作用明显的，直接选择吃消食片更好，普洱茶更多是一种辅助作用。

另外，普洱茶还具有降低三高的功效，也只是辅助作用，并不是说只要喝普洱茶，就能降低三高，不然医院和医生早就下岗了。

最后，健康的身体，是多个因素共同作用的结果，包括健康的饮食、健康的运动、健康的生活习惯等等，并不是靠喝什么茶就能拥有健康的身体。

喝普洱茶，最大的好处就是，满足自己的爱好，同时，给自己带来心静神安的作用。