今天早上有位茶友问我“我家小朋友今年已经９岁了，但是看见大人喝小青柑，也一定要喝，现在还经常喝，儿童可不可以喝小青柑呢？”。那么，小孩子到底可不可以喝小青柑呢？下面一起来看看相关介绍。

１、没有明确数据表明儿童不可以喝茶

一般来说，家长不敢给小孩子喝茶，都认为茶的刺激性大。怕伤了孩子的脾胃，其实这样的担心是比较多余的，有些儿童经常喝的饮料对身体健康危害更大，尤其是可乐，作为家长也经常给儿童喝；儿童喝茶的危害，甚至要小于这些饮料。

２、儿童喝茶讲究适量

儿童可以喝茶，但在饮用量方面要求一定要适量，尤其是对于年龄比较小的儿童来说，是不可以过量饮用的，否则会增加心脏、肾脏负担；浓茶会导致儿童出现兴奋，心跳加速，小便次数增多，引起失眠现象发生；为了避免这些副作用，所以儿童喝茶的用量一定要减少。

３、不喝浓茶

茶叶浸泡得太久的情况下，那么会导致滋味苦涩不说，还会浸出大量的鞣酸物质，这样的话会影响到消化道粘膜的收缩；小孩子切记不要喝浓茶，因为儿童经常饮用浓茶，会给身体钙质造成一个流失的现象；所以儿童喝小青柑，建议清淡、适量就好。

４、儿童喝茶可助消化、增进食欲

提示：以上内容来自本站整理加原创，下一期重点为大家推荐的重点话题是：经常喝普洱浓茶的危害？，下面我们来继续深入介绍本期话题。

小青柑的柑皮上含有丰富的挥发油成分可以让儿童食欲更加的好，还可以助消化；并且普洱熟茶里面的咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类、芳香物质等，对儿童健康发育都是有益的；不过儿童喝小青柑，每天饮用量不可以超过３杯，尽量选择在白云饮用，茶水偏淡，并且适合温饮。

５、儿童和小青柑，可保护眼睛

小青柑茶叶里面的丰富营养物质，其中的维生素Ａ原，进入身体后可以转变为维生素Ａ，这类物质对眼睛视力有非常好的保护作用，对于儿童来说，每天２－３杯的小青柑淡茶汤，对眼睛视力实在是好。

【提示】其实，个人认为儿童可不可以喝茶，而是要看儿童喝多少，适当饮用对儿童健康发育还是有好处的，尤其是对于学龄后的儿童来说，适当喝茶更是非常健康有益的。

家长们给儿童喝茶，最好注意下面几点：

１、严格控制喝茶量，，每天建议喝茶量在２－３杯，最好是小杯子。

２、儿童切忌不要喝浓茶，否则会对肠胃造成一个刺激作用，从而影响到消化问题。

３、儿童喝茶，一定要选择正确时间饮用，建议是饭后的一小时喝，切忌不要空腹喝，不要在饭后马上喝茶。

４、晚上睡觉前，儿童是不可以喝茶的，因为茶叶里面的咖啡碱会兴奋大脑神经，儿童神经系统发育不完善，对这类物质敏感，所以为了避免出现失眠现象，儿童睡觉前切忌不要喝茶。

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