喝茶是一种健康的习惯，很多的人都喜欢喝茶，经常喝茶对我们的身体健康很有帮助，那早上可以喝茶吗？下面我们就一起来了解一下吧！

1、早上不适合喝茶

空腹饮茶都会使得肠道吸收过多的咖啡因等生物碱，进而导致心慌、头晕、四肢无力等症状的出现，特别是胃不好的人群，这种症状发生得更快更明显，而其他人因为体质不同，所以严重程度不一致。

2、喝茶注意事项

（1）、早上适宜喝红茶

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

（2）、午后适宜喝青茶或绿茶

通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

（3）、晚间适宜喝黑茶

人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

综上所得，早上不能喝茶，并且不管是什么时间点，空腹都不能喝茶，特别是空腹喝浓茶，所以一定要谨记！