茯茶是天然的自由基清除剂，在抗氧化、延缓衰老、预防心血管疾病等方面有显著作用，随着“咸阳茯茶”公共品牌知名度的不断提升，茯茶产品的保健作用也为越来越多消费者所重视。近期，我们将陕西省茶叶流通协会副会长、协会专家委员会委员刘翔编著，由世界图书出版社出版，被茶行业媒体联盟推选为全国十大茶书的《话说茯茶》中，关于茯茶养生保健解读的部分内容进行分享，以期帮助消费者更全面的了解茯茶。

长期熬夜的人，建议多喝点茯茶

熬夜加班、通宵狂欢等习惯，常常使人不知不觉就错过了该睡的时间。熬夜伤身，长此以往将导致肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变差、精神不济。

几十年来，科学家们一直在研究睡眠不足对人体造成的不良影响，已经有研究表明，睡眠不足会导致心脏病、2型糖尿病、肥胖症、抑郁症等许多严重的疾病。

熬夜引起以上疾病的主要原因是人体内分泌系统及神经系统长时间处于疲劳状态，出现的疲劳反应。维持人体生理平衡的“神经系统一内分泌系统一免疫系统”的铁三角系统，因神经系统疲劳，而导致内分泌紊乱，免疫系统敏感减低，组织液中和血液中自由基增加，造成自由基在身体皮肤表层堆积概率，增加了心脑血管病和脑卒中的概率。

长期熬夜，“铁三角”经常失衡，胸腺素分泌加快退化，免疫系统T细胞衰减，免疫系统B细胞也随之衰减，内分泌系统荷尔蒙衰减，对神经的刺激减弱，神经细胞数减少。从而会导致一连串的“熬夜并发症”出现，所以，人们应该尽量减少熬夜。

茶中的咖啡碱也能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。茯茶中，金花真菌多糖能促使血液的携氧能力和供氧量增加约20%~40%，从而也增加了大脑和中枢神经的供氧量，为大脑提供充沛的氧气供应。

来自哈佛大学医学院的研究人员发现，睡眠不足和过早死亡之间的有一种意想不到的因果关系。研究发现问题不在大脑，也不在心脏，而在肠道!准确地说，是肠道中活性氧分子(ROS)的堆集导致了过早死亡。

茯茶具有调理肠胃的功能，长期饮用茯茶，对维持肠道的生态平衡，是十分重要的。肠道微生物生态平衡，肠道中的活性氧分子(ROS)就不容易堆积，因为肠道微生物的存在营造了“无氧状态”

工作中常常不得不熬夜，这需要充沛的精力，在熬夜加班时饮用一杯健康的好茶，可以提神醒脑和及时清理体内产生的负面反应和垃圾。建议经常熬夜的人，多喝金花茯茶。

来源：陕茶网

如涉及版权问题请联系删除