喜欢养生的朋友一定都很了解山楂，在养生领域，山楂还是相当有名的，山楂酸甜可口，男女老少皆宜，又能开胃消食，平时咱们都把它当零食吃。

不过，新鲜的山楂吃起来很酸，很多人受不了，所以就把山楂切片晒干制成山楂干用来泡水喝。

山楂能促进胃液分泌，其脂肪酶对脂肪物质也有良好的消化作用，因此山楂泡泡水饮用具有良好的开胃作用。

山楂泡水还具有利尿、平喘化痰、活血化瘀的作用。

山楂含有黄酮类化合物，具有防治心脑血管疾病的作用和预防动脉硬化的作用。

于是很多朋友都会陷入一个疑问。既然山楂泡水喝有这样多的功效，那我长期用山楂泡水喝行不行呢？

《得配本草》中记载：山楂，酸，甘、微温。入足太阴、阳明经。消积散瘀，破气化痰。理疮疡，除儿枕，疗疝气，发痘疹。气虚便溏，脾虚不食，二者禁用，服人参者忌之。

此外，正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。

最后叨叨一句，胃酸过多、有消化性溃疡的人不要吃山楂或者用山楂泡水喝，会加重病情。

温馨提示：

山楂泡水一般在饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的作用，切记不要空腹喝，每天饮用1—2次即可，最好能够控制在25克左右，这样效果才是最好的，同时也不会对身体产生副作用。