白茶是一种很好的养生茶，饮用白茶可以让我们更好地提神益思，祛暑解毒，杀菌消炎，保护肝脏等，那白茶可以天天喝吗？

要知道，要最好地发挥白茶的饮用功效，坚持是很重要的，所以白茶的饮用可以天天喝的。

但是，虽然可以天天饮用白茶，但是我们也要注意适量饮用，不要造成过量饮用，损害我们的身体。所以，每天饮用白茶的量最好不要超过5克的白茶，而老年人更是要控制饮用的量，而茶的冲泡要适宜，太浓的白茶饮用会伤胃的。

而饮用白茶，时间的选择也很重要的哦，喝白茶最好是在饭后，因为空腹饮用白茶的话，茶中的元素会我们的肾有破坏。白茶有提神的作用，所以夜间或者临睡前也不要喝茶。

白茶冲泡流程：

1、备具：首先要准备好泡茶的用具，包括茶壶、茶杯、茶匙、茶巾等。

2、洗具：将烧好的热水倒入茶具中，对茶具进行温热一遍，是茶具均匀受热，然后将水倒掉。

3、置茶：用茶匙将适量白茶茶叶放入茶杯中。

4、洗茶：往茶杯中倒入开水，然后用茶盖刮去茶沫，然后将洗茶水倒掉，洗茶的过程不宜太长。

5、泡茶：往茶杯中倒入开水，盖上杯盖冲泡几分钟后即可完成。

6、分茶品饮：将泡好的茶水倒入到公道杯中，然后分置到小杯中进行品饮。