很多时候喝茶并不仅仅是一种单一的味觉享受，其实有很多茶饮可以帮助我们调养身心，保健养生。特别是经常失眠的人，适当的饮用一些具有帮助睡眠功效的茶品，可以很好的缓解失眠不适。那么失眠喝什么茶好呢？ 柏子仁宁心安眠茶 材料：拍子仁15克，蜂蜜适量。 冲泡方法：将柏子仁打碎，放入砂锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，调入蜂蜜，代茶饮用。 功效解析：宁心益智、润肠通便。适于心悸、失眠、遗精、盗汗、便...
查看全文 >
总是听到很多人说，晚上千万不能喝茶，除非你想失眠到天亮，这是对茶有多大的误解啊！在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗?答案是：nonono！！！茶有提神的作用，这是众所周知、毋庸置疑的。但是很多人都不知道茶具有安神的效果吧！只要科学的选择茶叶品种以及冲泡方法，不仅不会影响睡眠，还能提高睡眠质量。喝茶为什么会失眠？大家口中所说的喝茶容易失眠，其实指的是茶叶中含有咖啡碱，可以提到提醒神脑的作用，使人精神...
查看全文 >
有些人一喝茶就不舒服，主要有两种原因，要么茶没选对，要么不能喝茶。如何正确科学的喝茶呢？给您以下建议：一、饮茶时间要正确一天之中，饮茶时间建议控制在这些时间段：早餐过后两小时，午餐过后两小时，睡觉前3小时，为什么要在这些时间段呢？主要原因如下：1、空腹不适合饮茶，空腹饮茶，茶叶中的茶多酚对肠胃具有刺激作用，容易造成胃酸、胃痛等不良反应。2、饭后不能立即饮茶，刚吃完饭饮茶，茶叶中的生物碱容易影响胃蛋...
查看全文 >
起名《独唱团》，颇有深意。夜晚的猫头鹰，何尝不是独自在歌唱呢？画家冯杰的作品多以小尺幅见长，他的花鸟画，花以荷为最，而鸟呢，估计当数这猫头鹰了！有人常把猫头鹰误认成夜莺。其实，它们根本不是一类鸟。猫头鹰是鸮形目夜行性猛禽中部分种类的统称，许多鸮在耳上方有直立的羽簇，像耳或角一样,因此它们的面形似猫，故俗称猫头鹰。而夜莺学名又叫新疆歌鸲，是一种欧洲的有赤褐色羽毛的鸣鸟（新疆歌鸲） ,以雄鸟在繁殖季节...
查看全文 >
常听到一些朋友说：“我不敢喝茶，一喝茶就会晚上睡不着”。 作为一个“老茶客”，我也在无意间遭受过因饮茶过量而导致失眠的情况，但所幸的是我把失眠转化成了和夜的对话。 今天我们就说一下喝茶失眠的元凶是谁？如何避免喝茶失眠？ 喝茶失眠的元凶 元凶一：咖啡碱——“成也萧何，败也萧何”。 咖啡碱是茶叶中的主要内含物质之一。 为什么说咖啡碱“成也萧何，败也萧何”？ 我们都知道喝茶具有提神醒脑的作用，起...
查看全文 >
许多人都说，晚上不能喝茶，喝了会失眠。在晚上的时候喝茶，一定会影响睡眠吗？其实未必。茶有提神的作用，这是毋庸置疑的，但茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助保证睡眠质量。这样喝茶，让你不失眠 1、提前至睡前3-5小时饮茶 如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。 因为对于健康成人来说，咖啡碱在...
查看全文 >
苦丁茶哪种人不能喝是大家最关心的话题，下面普茶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下老年人，老年人身体要比常人弱，饮用苦丁茶容易出现胃口不好、腹泻等情况；孕妇，孕妇因为怀孕的原因有诸多忌口，若是饮用苦丁茶则容易导致孕妇流产；体质虚寒人群，体质虚寒人群冬季畏寒，手脚冰凉，饮用苦丁茶则会加重此症状。1、老年人老年人忌讳喝苦丁茶，人老了以后，身体上的各个部位机能都会明显下降，导致人的肠胃功能变差，若是老人...
查看全文 >
对咖啡因的耐受能力比较差的人一喝茶就会导致失眠，因为平时人们常喝的茶里有咖啡因，能使人精神兴奋。提示茶友：1、发烧忌喝茶；茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。2、肝脏病人忌饮茶；茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。3、神经衰弱慎饮茶；茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重...
查看全文 >
什么体质喝茶会失眠是大家最关心的话题，下面普茶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下茶碱敏感体质，茶叶中富含大量茶碱以及咖啡类物质，能使人处于亢奋状态；神经衰弱体质，喝茶会加重这一症状，让人晚上睡不着，白天没精神，使人心力交瘁；经常熬夜体质，经常熬夜的人在长期饮茶后，身体会出现一系列不适反应，让人无法入眠。1、茶碱敏感茶碱敏感体质喝茶会失眠，因为茶叶中富含大量茶碱以及咖啡类物质，这些物质本身就容易对...
查看全文 >
