茶叶中含有多种维生素,其中维生素C的含量最多,此外还有维生素A原、维生素B1、维生素B2。维生素P、维生素PP、维生素K以及叶酸等。因此适量饮茶就能在一定程度上补充人体对多种维生素的需要。 维C 营养学家认为,人体每天需要最多的是维生素C,约为75-150毫克。由于人体不能大量贮存维生素C,因而必须从食物中摄取。 茶叶中含有丰富的维生素C,尤其是绿茶,其中的维生素C含量远比大多数蔬菜中维... 查看全文 >
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