■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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咖啡和茶，在现实生活中，更像是两个冤家。

喜欢喝咖啡的人不喜欢喝茶，喜欢喝茶的人不喜欢喝咖啡。

曾有人把茶当作咖啡的代替品，引起了网络大战，一时之间把茶和咖啡推到了风口浪尖。

那在什么时候，我们会想喝咖啡？

想提神的时候。

尤其是常常熬夜到两点，第二天，很多小年轻都会来一杯咖啡。

用他们的话来讲：“喝咖啡续命。”

是的，咖啡含有丰富的咖啡碱，能刺激神经，帮助疲倦的人们快速消除疲劳，恢复精神充沛的状态。当然，也有另外，比如我，喝咖啡只会犯困。

茶友说：“普洱茶喝出了咖啡的效果？”

那茶和咖啡有什么共同点呢？

茶含有丰富的咖啡碱，和咖啡一样具有提神醒脑、消除疲倦的作用。

常常有有茶友反馈：“喝了普洱茶后，一晚无眠。”

为何喝了茶后，会失眠？自然也是因为茶中的咖啡碱。

由此可见，茶的提神醒脑、消除疲惫作用就像一把双刃剑。

用得好还是用得不好，要看持剑的人。

在我们需要提神醒脑、消除疲惫时，喝一杯茶，自然就能像白岩松一样，快速恢复状态，不仅思如涌泉，而且精力充沛。

同样的，在我们需要休息时，便不宜喝茶。若口渴，只能喝温水。

那晚上能不能喝茶呢？

晚上还是可以喝茶的。

晚上喝茶怕失眠怎么办？做好这3点：

第一点，尽量在九点之前喝茶。

第二点，不喝浓茶，喝淡茶。

第三点，不喝生茶，喝熟茶。熟茶经过渥堆发酵，茶性偏温和，对身体刺激性小。