■ 文｜小普 图片来源于网络

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众所周知，茶叶具有抗氧化功效。

那茶的抗氧化作用达到什么样的程度？

我们一起来看看就知道了。

英国抗氧化试验证实，一杯300毫升的普洱茶，它的抗氧化功能相当于一瓶半的红葡萄酒，相当于12瓶的白葡萄酒，相当于4个苹果，相当于5只洋葱，相当于7杯鲜橙汁。

茶的抗氧化作用比维生素 C 和维生素 E 强。

而这一切都是源于茶中含有丰富的茶多酚。

茶多酚是一种天然的抗氧化剂，不仅能消除人体内产生过多的自由基，还能减缓人体衰老的速度。

因为有茶多酚的这层关系，经常喝茶的女人，会比同龄人显得更年轻。

当然，茶多酚的保健功效远远不止于抗氧化，它还能抗过敏，还具有改善慢性肾功能衰竭和肾小球肾炎的作用，以及调节免疫的作用。

那哪种茶的抗氧化最好？

NHRI茶叶小组曾经精选六大茶类的34种代表性茶叶，用不同的体外抗氧化活性测定方法进行花样比较。

结论是，生普和绿茶的抗氧化能力最强。普洱生普可以说是抗氧化之王。

即便是敷在脸上，也可以起到很好的效果，其含有的咖啡因、单宁酸，还有消除水肿、收敛肌肤的作用。

白茶、乌龙茶、黑茶，在茶叶中抗氧化能力的排名靠后。即便是抗氧化能力最差的茶叶，比起维生素E来也毫不逊色。

茶中的茶多酚除具有抗氧化作用外，还具有抑菌作用，如对葡萄球菌、大肠杆菌、枯草杆菌等有抑制作用。

可见，学会喝茶，胜过敷面膜。