喝茶对身体有益，很多人都是那么觉得的，可你会喝茶吗？特别是一些上班族饮食不规律，经常胃不舒服，于是想喝茶来缓解一下，可却越喝越伤胃。其实，小编认为，茶不能乱喝，喝茶知其性，才能喝的健康。以下这4种茶，如果你的胃不好，就算再喜欢也请少喝。

1肠胃寒凉者，不发酵、轻发酵茶少喝

常见的发酵程度低或者未经过发酵的茶，有绿茶、白茶、黄茶、新普洱生茶。

这一类茶中茶多酚含量高，尤其是新茶内的茶多酚含量最为丰富，茶多酚是茶叶内极为重要的内含物质具有收敛性，能够刺激胃肠道反应，加速大肠蠕动以达到治疗便秘的效果。

所以如果是肠胃功能好的茶友适量品饮身体还能承受，但如果是肠胃本就不好的茶友，绿茶会对肠胃会造成更为不适的影响。

不过也不必因噎废食，可以去喝一些茶性温热，能暖胃的红茶，以及能够养胃的普洱熟茶，或者茶性温和的老生茶。胃寒者最好把生茶存放一段时间再喝。

2肠胃偏热者，红茶暖胃要适量

红茶是全发酵茶类，茶多酚经过发酵时的酶促反应，含量有所降低，对肠胃的刺激性降减弱，且红茶茶性温热，较为适合体质偏寒，肠胃寒凉的茶友品饮。

但如果是体质本就偏热的茶友，品饮红茶的时候就要注意适量了，不然容易上火，反而适得其反。

3凉性花草茶要少喝

菊花茶、百合花茶等性质寒凉的花草茶，在燥热的夏季颇受女性茶客喜爱，但如果是肠胃本就不好、体质又偏寒的茶友，尤其是处在经期的女性茶友，这一类性质寒凉的花草茶也请少喝为益。

4凉茶性寒凉要少喝

凉茶可谓是夏日必备“良品”：上火了？喝凉茶！吃火锅？喝凉茶！满大街都是这样的口号，可凉茶性凉，特别是冰镇的凉茶，喝的时候畅快，喝完之后，胃就不好了。所以如果是肠胃不好的茶友，最好还是少喝一些。

喝茶知性，针对自己的体质来选择适合自己的茶，才能达到喝茶养生的功效。要养胃，建议多喝红茶和熟普。