喝茶养生，茶叶现在全世界都喜欢喝，但是怎么样喝茶才能达到养生的效果，这是很关键的。茶叶的种类繁多，每种茶叶的特点有所不同，在什么时间喝什么茶，效果也是不一样的。

不同的茶有不同的作用，所以我们在平时喝茶时也要看时间，比如在秋冬季节不适宜喝绿茶，而在夏天来喝绿茶的话对我们的肠胃有很好的保护功效，同时还具有提神醒脑的作用。

那么红茶什么时间喝对身体最好呢？我们得先来看红茶的一些特点、和茶性，我们就知道红茶什么时间喝最好。

红茶，是一种发酵程度比较深的茶，也是六大茶类中受众面较广的茶。很多人钟情于红茶香甜、柔润的口感，老少皆宜，不霸道也不刺激。

同时红茶红酒佳酿般的色泽，也非常讨喜。可以说，红茶是众多茶品中，颜值与口感高度结合的典型，深受大众追捧。

一年中，什么季节喝比较好？

红茶相对其他茶类，茶性比较温和，一年四季都适合品饮，只是不同时期去喝，会有不同的感觉。

红茶比起其他茶类，没有太多的禁忌。但从季节上来说，冬季喝红茶，暖胃感会显得更强一些。

究其缘由，是因为人体在寒冷的环境中，对外部摄入的热量，需求量会变得大一些。

若是平时自己就喜欢喝红茶，身体没有一些譬如：感冒发烧、怀孕等等特殊的生理状态下，只要自己喜欢，随时都能喝。

当然，一些特殊的情况，譬如：伤心落寞、孤独、怨恨、失恋等心情不佳，或是午睡刚醒过来时，来一杯自己喜欢的红茶，那对于提振自己的士气，放松自己的心情，提神醒脑……那是有着极大的裨益。

若是平时并不是特别喜欢喝红茶，那可以参照自己的体质状态，若是体质虚寒，那建议可以适当饮用红茶，有助于祛湿养胃，暖身畅气。

一天中，什么时段喝比较好？

以一天中的时间来说，饭前或者是饭后的一个小时，饮用红茶是最佳的时间。

饭前一个小时饮用红茶，有助于增加肠胃的蠕动，保护肠胃，增加食欲。

饭后一个小时饮用红茶的话，能帮助消化，去除体内的油腻物质，还能起到减肥的作用哦。

不仅如此，红茶还具备出色的增加肠道蠕动的作用，能促进消化，减轻肠胃负担。

在饭前或者饭后半小时饮用，都具有非常好的效果。饭后不要立即喝茶，否则会加重肠胃的负担。

虽说红茶对人益处良多，但什么时候喝？怎么喝？这些都很重要！每个人的生活习惯不同，要学会合理地掌握喝茶的时宜，才能把茶喝出想要的感觉。

正如，茶能醒神亦能安眠一样，相对但不矛盾，合理安排，才能更加有条不紊！

这样去喝红茶，你学会了吗？