Hello大家好！我是阿凯！

开头再自我介绍一下，我是一个普洱茶商阿凯，有自家的茶叶工厂和茶叶店，为什么开头要这样说呢，因为之前有个朋友问了我一个很有意思的问题，他说阿凯啊你们开茶叶店的，每天都喝茶，你们的身体体质会不会跟不喝茶的有什么不一样啊。

我听到这个问题一时不知道怎么回应，因为像我每天都跟茶叶打交道，因为需要进货选货，每天是经常试茶的，喝茶量也是特别地多，但是我也没有感受到自己的身体体质和身边的人有什么不一样。

我想这位朋友的言外之意是想问，长期喝茶的人和不喝茶的人，谁的身体会更健康？又或者说是想问，长期喝茶对身体有没有什么好处？

这个问题应该也是很多朋友关心的，但是我确实也没有办法给到大家确切的答案，第一个我不是医生或者是什么研究人员，我只是一个小小的茶叶店老板。第二个呢，因为人体是很复杂的，你很难去给出一个绝对性的答案，因为每个人的体质都是不一样的。第三点呢，我觉得茶叶是一种健康饮品，但是不要去神化茶叶的功能。这里也要提醒大家，网上那些神化茶叶的什么什么功效的，大家也不要过度相信。

那抛开这些来讲，如果一定要说长期喝茶和不喝茶的人有什么不同的话，我觉得有以下几点：

首先喝茶的人能够帮助我们摄入水分：经常喝茶，无疑会摄入较多的水分，现代人普遍存在饮水不足的问题，靠喝茶可以增加饮水量，水分摄入充足，身体才会感到舒适。但是这里阿凯要提醒大家一点，喝茶虽然能够为我们补充水分，但是不要完全用茶代替水哦。

第二点：抛开营养素剂量来看，可以增强身体的抵抗能力：

茶饮中含有一定量的茶多酚、叶绿素、茶红素等植物活性物质，理论上来讲，经常摄入可以有助您自身抵抗力的提高，帮助抵御外界病毒等有害物质。

第三点：适当的利尿和提神作用：

茶饮中含有一定量的咖啡碱，饮用后本身具有适当的利尿和提神作用： 咖啡碱应该是大家比较熟悉的物质，在咖啡和茶叶中经常提及，正因为含有这种物质，适当饮茶能够不错的促进排尿，从而也就可以不错的促进代谢；另外本身咖啡碱也有一定的提神作用。

除了这些作用以外，茶水的饮用还能够补充些许的维生素和矿物质等营养物质，对于身体也有适当的改善和促进作用。

最后，喝茶能够帮助我们养成一种健康的生活习惯：

大家可能会发现，随着年龄的增大，大家会更愿意去喝茶，因为喝茶这个过程能够让我们精神格外集中，也能够让我们头脑清醒，而且喝茶是需要慢下来的，也能够让我们沉稳下来。以我个人来讲，我做这一行也有五六年的时间了，我个人觉得很明显，长期接触茶叶后，我整个人都变得比较沉稳，遇到事情就会让自己静下来喝杯茶，可能事情也就想清楚了，而不会像以前一样急急燥燥的。

以上是我对于这个话题的一些个人理解！大家是怎么看待这个话题的呢，欢迎评论区分享交流！

我是普洱茶商阿凯，喜欢普洱的朋友可以私信我哦！