发现，经常喝茶的人比同龄人看起来年轻很多。这是为什么呢？

——《与茶对话》

喝茶有益健康几乎已经是公认的事实了，但是任何有益身体健康的食物在不对的时机食用，仍然是不能达到我们所希冀的功效。就如同服用药物一般，可以治病也能够致命，当然了，只是喝茶嘛，不会那么严重，不过，不当地饮用，伤身倒是可能的。以下就几个喝茶“时机”提出建议，尤其是女性朋友，要特别注意口罗！

——《与茶对话》

1. 请勿空腹喝茶，以免伤胃。　　　

2. 有些人对于茶叶中所含的咖啡因较敏感，如果在睡前喝茶就容易造成失眠。

3. 服药时，请勿以茶代替白开水，因为茶叶中所含的成分可能会和药物成分互相干扰，影响吸收，或是引发其他不良的作用。　　

4.知道自己贫血的人最好也不要喝太多茶，不然就是要经常补充含铁的食物，因为茶叶中含有高达30％至50％的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，也因此，每个月女生的好朋友来时，更要特别注意。　　

5.甲状腺机能亢进、躁郁症、更年期综合症等容易有心悸症状的患者都不宜喝太多茶，因为咖啡因可能会加重这些不适的症状。　　

6. 女性在怀孕期也不宜喝浓茶，因为咖啡因会加剧孕妇的排尿和心跳，增加心脏、肾脏的负担，而可能诱发妊娠毒血症等，相当不利于母体和胎儿的健康。同时，咖啡因的兴奋作用所导致的失眠，如果是在临盆之前发生，孕妇也可能因睡眠不足而在分娩时筋疲力尽，阵痛无力，让生产过程不顺利。　　　

7.在哺乳期，茶叶中的鞣酸经黏膜吸收后进入血液循环，可能产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶水分泌不足。而且，咖啡因透过母乳让小婴孩吸收，也不见得是件好事情。　

所以，女性同胞只要谨记以上的建议，同时在月经来潮、怀孕期、哺乳期及更年期这几个重要的大日子，留意因喝茶而引起的不适及不良影响，平常多吃富含铁质的蔬菜、水果，例如葡萄、苹果等，就可以轻轻松松地享受喝茶所带给你的乐趣和健康了。

——《茶说》

茶带给我们的还有什么

01

静

人生境界

“静”，指茶人内心的清静、淡泊，也指环境的幽静、洁净；

茶带给我们的还有什么

02

简

人生淡雅

“简”，既指茶人的清丽简约，也指陈设的素雅不繁杂

怀着崇“静”尚“简”的情趣。

去泡茶，不为物质世界所困扰，许多浮躁的情绪会随水中飘舞的茶慢慢沉淀下来。正因为不为世事所累，茶人看起来也年轻许多。

茶能抗癌防衰老。茶叶中微量元素锰、锌、硒，维生素C、P、E及茶多酚类物质，能铲除氧自由基，防止脂质过氧化，因此常常喝茶能够延年益寿。茶叶中的茶单宁物质，能保持细胞正常代谢，防止细胞骤变和癌细胞分解，因此喝茶有很好的抗癌效果。

茶叶中的脂多糖能防辐射危害，改进造血功用和维护血管。能增强微血管耐性，防止破裂；降低血脂，避免动脉硬化。

如果你也想青春永驻，那么就学习每天喝茶，每天喝好茶吧

喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。知茶，懂生活。

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