人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人，人能应四时者，天地为之父母。 ————《素问.宝命全形论》

人和所处的自然界有密切的关系，从中医的角度来讲，人是要顺应自然规律的，人如何顺应自然规律掌握养生之道呢？贵阳中医学院曹峰教授为大家揭开养生的奥秘。

春季

春三月，此谓发陈。春季植物开始发芽，万物开始生长，动物开始走出洞穴，整个自然界是一片欣欣向荣的景象，是以气机由内向外宣，由下向上升的特点，此时应该帮助辅助身体阳气升宣为目的。

专家推荐药茶：玫瑰麦芽茶。

玫瑰麦芽茶有疏肝理气帮助人体气血阳气升发的功效。

夏季

夏三月此为藩秀。万物生长至极，整个自然界植物是长得最繁茂的季节，动物新陈代谢是最活跃的季节，，此时出汗过多，人体无形的气随着汗液的脱失也流失出体外，人体会出现气短乏力，津液脱失以后，口干口渴的表现。

专家推荐药茶：生脉饮茶

生脉饮茶有益气养阴的功效。

秋季

秋三月，此谓容平。秋季的植物形态已经平定下来，动物开始食用大量的食物，储存脂肪抵御冬季的严寒，秋季的形态是以收、敛、降为气机特征，秋季人体容易出现秋燥，皮肤黏膜咽喉容易出现干燥。

专家推荐药茶:沙参麦冬润燥茶

沙参麦冬润燥茶有滋阴养肺的功效。

冬季

冬三月，此谓闭藏。冬季自然界中的植物把它的营养成分生命活力都包藏在种子或根部当中，自然界中的动物潜藏在洞穴当中进行了一些冬眠的生理活动，而这个时候人呢处在居室当中减少户外活动，所以整个自然界是以闭藏为特征的。

专家推荐药茶：玫瑰普洱茶

玫瑰普洱茶有行气活血，温阳散寒的功效，能够加速血液循环，抵御冬季的严寒。

顺应自然规律，与自然界亲密为伴，这样才能了解养生之道，健康之道。

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