■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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经常收到茶友的私信：“什么时候喝什么茶适合？总感觉自己没喝对，要么失眠，要么胃痛。”

是的，喝对茶，非常重要。正如在恰当的时间做对的事情，更容易事倍功半。

相反，没有喝对茶，有可能会造成一定的身体损失，这就得不偿失了！有个朋友喝了半年生茶（其中有不少古树茶），结果把胃喝坏了！

所以，千万不要相信那些“将生茶当水喝”的故事。

那什么时候不能喝生茶？早上和空腹的时候。

早上不建议喝生茶是因为生茶太寒了，容易伤及脾胃。

早上想喝茶的话，建议喝点红茶或熟茶。

虽说生茶带来的味蕾体验和身体体感比熟茶更有层次更丰富，可其身上尚未被驯化的茶性，容易伤及人体。

相反，老茶，经过时间的转化，早就褪去年少时的不羁和棱角，变得柔软，让每一个品茗老茶的人都感到舒适。

空腹为何不宜喝茶？

空腹喝茶，就像给快烧干水的壶添柴，只会加剧对胃部的刺激，久而久之，胃便出问题了！

不要觉得这是危言耸听，已有不少茶友反馈：“当年年少不懂事，空腹喝茶，把胃病喝出来了！”

除了空腹喝茶容易伤胃之外，经常喝浓茶（特指喝茶时间较长，高达6小时）也是很伤身的。

很多人喝茶，一喝就半晌，却忽略其身体是否能经受得住。

结果，在过量的茶水刺激下，舌头已麻痹。

再好的茶，也索然无味。这不就暴殄天物么？

另外是，茶中含有很多的化学物质，尤其是古树茶，其实也是不宜经常喝的。

李时珍《本草纲目》中记载：“茶味苦、甘，微寒，无毒。” 从中医的角度来讲，苦味多泻而甘味多补，这便说明了茶是一种攻补兼备的良药。

良药喝多了，会咋样？你自己想想。