一、上午

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，

喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

代表茶：正山小种。

二、午后

自品清茶悠然味，偷得浮生半日闲。”午后人容易昏昏欲睡，茶叶中含有咖啡碱，因此喝适量的茶有助于提神益思。

代表茶：茉莉花茶、西湖龙井、普洱生茶、黄山毛峰、铁观音、武夷大红袍。

黄山毛峰：

三、晚上

人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯发酵过的茶，既暖胃又助消化。

代表茶：红茶（滇红）、普洱熟茶、铁观音、武夷大红袍。

铁观音：