洋甘菊是一种源于欧洲、历史悠久且被广泛使用的菊科药用植物。洋甘菊中含有多样的萜类及黄酮类物质，赋予其特殊疗愈效果，对于压力大以及用眼过度的上班族来说，洋甘菊是不错的保健饮料。那么关于洋甘菊茶的功效你知道多少呢？
功效一：静心舒眠
在睡前喝上一杯温暖的洋甘菊茶有助放松情绪，缓解焦虑紧张，从而提高睡眠质量。
功效二：消炎抗菌
洋甘菊茶可以缓解鼻窦炎、鼻炎、感冒、受凉等引起的炎症和不适。同时，洋甘菊还可以增强人体免疫力，加强抗菌能力。
功效三：止痛
洋甘菊茶是天然的缓解药物，可以缓解痛经、腹痛、胃痛、肌肉痛等。
功效四：改善皮肤
使用洋甘菊捣碎之后抹在脸上，然后用毛巾敷脸，这能够对脸部皮肤起到一个很好的舒缓和调节的作用，能收敛毛孔。
功效五：降低血压和胆固醇
洋甘菊茶不仅能够治疗失眠、降低血压、可增强活力、提神，还能够增强记忆力、降低胆固醇。
功效六：控制血糖
有研究显示，每天喝三杯洋甘菊茶有助控制血糖水平，减少因为高血糖带来的其他併发症状。
功效七：清理肠道
洋甘菊能够清理肠道，排出肠道中的有害物质，对改善消化功能有一定的帮助。
洋甘菊茶味道可口，做法很简单，一般是将约两茶匙干燥的洋甘菊，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜即可。
【注意】洋甘菊茶虽有很多好处，但不宜过量食用；洋甘菊茶性凉，孕妇、婴幼儿、低血压、寒性体质者、空腹者不宜饮用。
