| 作者：北辰

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月月年年兜兜转，春困夏乏秋疲倦。一转眼啊又到了夏天，疲倦犯困成了每一天的常态。前几天偶然和朋友聊天，说起近况，他说现在每天去到公司都要泡上一杯浓茶，才能打起精神去工作。听到这里我赶紧对他说，快停止这样愚蠢的行为，再这样下去你的身体要废了。

中华是一个传承的国度，茶叶的提神功效老祖宗早在《茶的24功效中》就有提出来。所以中国人从此到大接受的就是茶能提神醒脑的观念。茶能提神醒脑的原理，现代科学已经解释清楚，就是茶叶内富含咖啡碱，加上茶多酚等的作用，喝茶才具有提神解乏的功效。

为什么浓茶的提神解乏效果那么好？

简单来说就是浓度的问题，茶叶在水中内物浸出，才有滋味百态的茶汤。万物都有一个规律，浓茶的泡法是茶汤中咖啡碱等物质浓度达到饱和状态，对人体神经系统的刺激性增加。打个比方，同样的一杯水，放几克糖和半杯糖，你所体会的甜度，大脑的反应神经是不同的。茶与水的比例越高，茶汤越浓，咖啡碱含量高，提神效果当然明显。

提神效果这么好，为什么却说不能喝呢？

不是不能喝，是不能每天都喝，每次都喝很多。我们先来说说喝浓茶的危害吧。咖啡碱等因素对消化系统和神经系统的刺激性较大。适量的摄入能促进人体系统的循环，兴奋人体神经系统。

是药三分毒，好东西在适量的情况下，有诸多好处。茶太浓，对人体的损害还是特别大的。

咖啡碱摄入过多，导致中枢神经过度兴奋，轻则头晕目眩，体质稍差的人，喝浓茶会产生心悸、乏力等症状。消化系统不太好，有胃肠疾病的人，一杯浓茶入肚，胃酸大量分泌，胃疼是免不了的。长此以往下去，肠胃疾病加重，得不偿失。

即使是健康的人群，每天喝浓茶，摄入过多茶多酚咖啡碱，加重神经系统负担，血液循环不畅，几年下去，身体在承受不住负担时，或多或少都得出点毛病。

所以喝浓茶提神的举止相当不可取，茶本是闲暇时自我愉悦一下的饮品，非得拿来当亢奋精神的依赖品，那可不得出问题吗？夏天大家还是多注意休息，多喝点消渴解暑的茶，养成良好的作息习惯，犯困就不会追上你，何必图一时的解乏给自己的身体埋下巨大的隐患呢？