喝茶和吸烟不能决定一个人身体素质的好坏！

一个人的身体素质如何，绝对不是一两个习惯就能决定的。我们可以说长期喝茶有一定的养生保健作用，也可以说长期吸烟会对身体造成很大的伤害。但是，我们不能绝对地说，一个长期喝茶的人一定能长命百岁，一个长期吸烟的人一定活不长。同样地，一个既喝茶又吸烟的人，身体素质到底如何，也是因人而异。

不过，可以肯定的是，长期吸烟对身体一定是有害的，只不过可能有些人天生就有长寿基因，身体素质的基础就比较好，所以更能耐受烟草的伤害，不会早早受其所害。而长期喝茶也确实对身体有一定的好处，但也不排除有些人本身就不适合喝茶，可能喝茶反而对身体有害。还是那四个字，因人而异。

长期喝茶有什么好处？

排除其他的外在因素，单纯从喝茶本身来看，一个长期喝茶的人确实能有所获益。 研究发现，茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶酸、茶碱、茶多糖、咖啡因、矿物质等多种有效成分，都具有一定的养生价值。其中，最主要的成分茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂，可以发挥抗菌、抗衰老等作用，还有一定的降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。其中所含的维生素、矿物质等成分也是人体必不可少的营养元素。所以，曾有研究表明，一个长期喝茶的人比不喝茶的人，死亡风险可降低约24%。

长期吸烟有什么危害？

排除其他的外在因素，单纯从吸烟本身来看，一个长期吸烟的人也肯定会受到伤害。吸烟有害健康，这是众所周知的事实。吸烟对人体的伤害几乎涉及到全身各个器官、系统，从神经系统、呼吸系统、消化系统到心血管系统、生殖系统等等，与吸烟相关的疾病数不胜数，包括现在高发的心脑血管疾病、癌症等疾病，这些都与吸烟息息相关。所以，曾有研究数据表明，一个长期吸烟的人会减寿5-10年。

长期喝酒有什么影响？

每天适量喝酒也是有些好处的，可以调节人的心情，有利于保持心情愉快。喝白酒可以促进血液循环，活血化瘀，同时对一些寒性疾病，比如风湿有一定的疗效，还能够起到提供热量的效果。尤其在寒凉环境，适量喝一些酒有开胃功效，能够起到增进食欲的功效。啤酒中的麦芽有促进胃消化的作用；红葡萄酒有抗氧化，软化血管的作用，可减少动脉硬化的发生，建议每天喝一点好的酒，不建议长期大量饮酒，以免对身体造成影响。

最后，有些人对长期喝茶、吸烟抱有希望，还指望着通过喝茶的好处来抵消吸烟带来的伤害，这肯定是不切实际的！两种习惯本就不属于同类，虽然一个是好习惯，一个是坏习惯，但是无法放在一起比较。所以趁早戒烟，这是最明智的选择！