■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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昨天“春困”上了热搜，便有茶友问：“春困喝茶能缓解么？”

何以为“春困”？顾名思义，在春天里犯困。

随着春天过半，天气渐暖，虽万物复苏，百鸟争鸣，可很多人却感到头昏欲睡，困倦疲乏，越睡越困。

如果你也有这样感觉，说明正犯春困。

春困是正常现象？还是身体的健康信号？

俗话说“春困、夏乏、秋盹、冬眠”，大多时候，春困是节气影响所致。

但，还有一些犯困，与春天无关，那真是身体给你发出的健康信号。比如人处于低血压时，也是容易犯困的。

要甄别自己是季节性春困还是生理性犯困，可根据这2点判断一下：

1，对比其他季节，自己是否也存在类似的情况，自然与季节无关

2，春困源于脾虚不能运化水湿，即湿气重。可，观察自己身体的湿气是否变重，可从大便是否不成形、面部容易出油、皮肤泛黄等症状来推算。

众所周知，茶具有提神益思的作用，那春困喝什么茶好？

1、普洱茶。

普洱生茶香气浓郁，生津持久，带来味蕾刺激之余，还能有助我们提神解郁，促进肠胃蠕动，消食解腻。

适合饭后饮用。

普洱熟茶汤色璀璨甜润，醇厚顺滑，带来春天暖意之余，还能有助我们生阳护胃，驱寒排湿。

适合肠胃偏弱的朋友。

2、绿茶。

绿茶，藏着整个春天。

喝一杯绿茶，在清香鲜爽中，感受春天的气息，能将我们从春困中暂时解救出来。

不过绿茶茶性偏寒，手脚冰凉的小伙伴不宜多喝。

3、 红枣枸杞茶。

春天正是养肝的好时节，而枸杞是滋养肝肾的良选。

喝点红枣枸杞茶，不仅能增加食欲，还能补血明目，特别适合因低血糖引起精神不振的小伙伴。

4、小青柑

小青柑既有正宗新会陈皮的祛湿降燥，又有云南熟茶的养胃护胃，是我们健脾祛湿的不二之选。

不过有点需要注意的就是，三年以上的新会柑皮才算陈皮。所以，建议大家喝三年以上的小青柑，它比新小青柑更养人。

5、白茶

白茶有一大功效是降肝火。

春天，人的肝火比较旺盛，而肝火旺盛易伤脾。喝点白茶，我们便能在源头上，替脾降一降了肝火。