天地始交，万物并秀，你的身体是否做好了准备呢？俗话说“春困夏打盹”，尤其是三伏天，不止龙园君，很多人都感觉每天很乏累，总有睡不完的觉。中医认为，这是免疫力下降，随之各种疾病也就找上门来了。

那么，夏季宜养心，最该做哪3件事呢？

1、常运动，护心血，例如长跑、游泳等有氧运动，有助于养护心血管。

2、早点起床，养心神，在夏季，白天较长，提倡晚睡早起，这样比较适应整个气候阴阳消长的特点。但是每天要保障至少6-7小时的睡眠时间，中午适当午睡，以补充睡眠。

3、吃点苦，防心火，夏季属火，辛辣热气的食物要尽量少吃。应该适当吃点苦味的食物，能起到消暑、退热、除烦、提神和健胃的作用。

这样说来，夏天，不妨搭配几款适合夏季的普洱茶！

为了使您在夏季正确地饮用普洱茶，更好地发挥它解暑、降燥等功效，龙园君特意为茶友们准备了夏季饮普洱搭配小妙招。

第一款【枸杞普洱茶】

在夏季的时候，我们也可以将普洱茶、枸杞一起冲泡饮用，口感滋味清爽。

中医认为枸杞能清肝明目，普洱茶具有抗辐射抗氧化等作用，二者搭配冲泡方法，就很适合IT精英、白领、都市丽人、学生、长期面对电脑的人们。

第二款【菊花普洱茶】

很多茶友都明白，这就是菊普茶，也就是将普洱茶和菊花一起冲泡，菊花最好选用杭白菊、贡菊、小雏菊。《中医相法》中，菊花具有清热解毒功效，普洱茶茶性温和显胃寒，若是将两者放在一起冲泡，二者功能功效相互搭配，让你整个夏天不用害怕上火体热等问题。

第三款【柠檬普洱茶】

在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳，柠檬与普洱茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配效果就更为显著了。您在饱餐之后、需要消食时饮上一杯柠檬熟普那是再适合不过了。

第四款【普洱茶花茶】

在普洱茶叶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、薰衣草等花茶，共同冲泡。效果是在普洱的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。注重养颜、喜好浪漫的你，不想来上一杯吗？

第五款【冰冻普洱茶】

冰冻做法，就是将普洱茶冲泡后，盛放于冰箱中冰冻，外出归来炎热时，可以取出饮用，口感既冰凉，又解决了天热想喝冰爽冷饮，减少热量的摄入，还能很好感受茶叶的口感滋味，让你在炎热的夏季感受清凉一夏，真是妙哉!

我们只有一个梦想 好茶 跃然掌上