冬日最不可错过的，是一场雪。

它是丰收的来年，是一时惊喜，也是一念清净。

节气大雪已悄然而至。

一年至此，阴气最盛。古人曰：“积阴为雪，至此栗烈而大矣。”阴气化作大雪纷飞，在这世间飘荡。

漫长凛冽的冬日，需要一场雪，才能让冬天不再孤寂。

农家喜“瑞雪兆丰年”，因积雪覆盖大地，犹如给作物盖被，同时雪融又带来了供春季生长的水分。

可孩子们全然不管这些，天还在飘雪，便都跑到雪地里堆雪人，打雪仗，冰河嬉戏。

庄子说：“澡雪而精神。”

大雪，不仅使天地明净，还可清净心志，让人心生宁静，以雪洗身，杂念全无。

· 大雪三侯 ·

一候鹖鴠不鸣

（鹖鴠，hé dàn）

此时因天气寒冷，

寒号鸟也不再鸣叫了。

二候虎始交

此时是阴气最盛时期，

所谓盛极而衰，

阳气已有所萌动，

老虎开始有求偶行为。

三候荔挺出

“荔挺”是兰草的一种，

感到阳气的萌动而抽出新芽。

· 大雪习俗 ·

腌肉

“小雪腌菜，大雪腌肉”。

大雪节气一到，

很多地方要开始忙着腌制“咸货”，

以迎接新年。

观赏封河

大雪时，北方常有

“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，

南方也有“雪花飞舞，漫天银色”

的迷人画卷，

地冻河封雪弥漫，

滑冰嬉戏正当时。

· 大雪养生 ·

“冬天进补，开春打虎”，

大雪时节，万物潜藏，

养生也要顺应自然规律，

以促进新陈代谢，改善畏寒现象。

谚语中有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，

多吃萝卜，

有助于止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。

常吃桔子、柚子、橙子

这些当季水果，

可有效补充蛋白质、维生素。

冬日寒凉，

常吃热粥有助于增加热量和营养。

大雪节气，

我们还应注意风邪和寒邪的侵入，

尤其是头部和脚部。

要根据气温的变化适当增减衣服；

戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋

不失为防寒的最佳选择。

除此，

要注意保持情绪的稳定、平和，

起居和运动有规律。

冬季日短夜长，

要注意早卧迟起，不要熬夜，

不要过早起床晨炼，“必待日光”。

有人说，雪，是冬之精灵。

它的降临，是清净世界的，所以

大地静谧祥和，山峰冷峻挺拔，

玉树琼花怒放，江山如此多娇，

天地间豪情与浪漫并存。

会拣最幽处，煨芋听雪声。

愿这份寂然清静，

为你带来岁月的清欢。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

愿围炉饮酒话平生的温暖，安抚偶尔的冰寒。