饭后喝杯茶，快乐似神仙，喝茶的人比比皆是。说起喝茶的好处真的滔滔不绝，光是街边的一个大爷，都能说出喝茶的几个好处来！确实，很多人有着喝茶的习惯。不过，你真的会喝茶吗？喝茶和体质是大有关系的。从中医的角度上来说人们的体质主要分为寒和热，不同的体质喝茶也有很大的讲究，燥热体质要选择凉性茶，寒凉体质应该选择温性茶或者中性茶，喝了不适合自己的茶类，可能会引起上火和腹泻等。

六大茶类每类的茶都有那么多，那么这么多茶，要怎么挑选一款适合自己的茶呢？其实选茶呢，有很多方法，一种是从口味上选择，还有一种可以从功效上选择。

上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，上火表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果，适合喝绿茶或者白茶，但是绿茶的话肝脏患者尽量要少喝，因为绿茶里面含有的咖啡碱，因为绿茶较寒凉，不适合孕妇。胃寒的人群也不能喝绿茶。另外，冬天饮用绿茶容易造成胃寒，还可能影响食欲。夏季炎热时，喝绿茶正好取其苦寒之性，以消暑解热、生津止渴。

红茶性温，适合于身体虚弱、胃虚寒、手脚发凉、年龄偏大的人群，如果加入蜂蜜或者牛奶的话口味会更好。云南滇红、普洱属于全发酵茶类、性温和、较适合年老、体虚人士、有多种帮助暖胃等功用。红茶还可加奶冲泡，口味独特，冲泡时投入茶叶占容器的1/5~1/10，用于90~100摄氏度开水冲泡、第一遍同绿茶泡法,第二遍时间为5秒，第三遍为6秒，以此类推、一般能连续冲泡十次左右。红茶种类也较多，可以根据自己的口味来选择红茶的品种，如正山小种、金骏眉、滇红等。

乌龙茶又名青茶，既有绿茶的清香，又有红茶醇厚的滋味。介于绿茶、红茶之间，不寒不热、辛凉甘润，能清除体内积热。适合秋天饮用，可缓解秋燥，经常觉得口干舌燥也可以喝乌龙茶，有一段出自三国·魏·曹植《善哉行》：“来日大难，口燥唇干；今日相乐，皆当喜欢。”。联合式；作谓语、补语；指非常干渴。释义： 燥：干。口舌都干了。形容说的话太多，非常干渴。如果经常有这种症状的朋友，可以选择喝乌龙茶。