上海茶城，认准帝芙特

生活中，手机成了大家最亲密的朋友，睡前、吃饭，哪怕是上厕所，都恨不得把它带在身上。

手机，在给大家提供便利的同时，也在侵占着大家的私人生活时间，不少人沦陷“手机依赖症”。

想一想，你有多长时间没放下过手机？

01、一茶

不妨放下手机，听潺潺流水，翠鸟啼鸣，赏繁花绿茵……

杯小茶喜欢观察弥漫止息的热气，冷冷的天气里，捧一杯热气腾腾的茶，卸下心头的烦忧。

茶，苦尽甘来，无由带给人一种慰藉。

02、一静

徽宗赵佶在《大观茶论》中说道：“茶之为物……冲淡闲洁，韵高致静。”

喝茶本身，其实是一种追求“静”的艺术。

不堪烦扰的时候，喝上一杯茶，能营造出一个静的氛围和空间，使思绪变得明清。

庄子曾说：“圣人之心静乎，天地之鉴也，万物之镜也。”

一个心如止水、沉静的人，不是一个冷漠的人，反而是一个懂得拥抱自然的人。

当内心如同平静的水面，自然能映衬万物，当然也能看清万物，减少利害和欲望的侵蚀。

能不再受主观好恶、经验、知识和外界干扰，可把握住事物的根本。

03、一禅定

至静，至美。

身处快节奏生活的我们，需要茶带来的那份，静、美、慢的境界。

除了茶之外，禅，也能起到这样的作用，正所谓“禅茶一味”。

以“静”为例。静，是喝茶的要义之一，也是禅宗禅定的前提之一。

禅定，又称沉思、冥想、静坐，是一种修习的形式。它能增强人的理解力、思考力、创造力、耐力、减轻压力……给人带来快乐。

禅定，最重要的本质，是静处时注意力的集中和专注，形式不拘泥，可以选择自己喜欢的姿势。

尝试边喝茶，边放松平静自己的心境，观照内心浮涌的每个念头，而不做判断，接纳它们的来去，最终在静观中达到认识事物的本质。

其实，相比手机世界里的多彩，平淡才是大家人生旅程中的必经，它也是我们实现成长的部分。

与其依赖手机“充实”生活，不如放下手机，抬头看一看现实世界的自己和生活。

而且手机低头族做久了，对颈椎也不好哦~