■ 文｜小普 图片来源于网络

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说到茶，很多茶友都会感慨的说，茶是一个好东西。有人喜欢茶的清香，有人喜欢茶的醇厚，有人喜欢茶的陪伴。

茶，小小的一片叶，喝对了强身健体，喝错了会加重身体的不适。千万不要这样喝茶，会让好茶变毒药！

第一， 用保温杯喝茶

如果用保温杯泡茶，茶叶长时间浸泡于高温水中，加快了茶多酚、单宁、鞣酸、茶碱等物质浸出的速度，会使茶水浓重，甚至有苦涩味。长时间高温浸泡会破坏其所含营养成分，从而降低了茶的保健功能。

用保温杯喝茶，和用保温杯泡枸杞完全不是一个概念。如果你身边有人用保温杯泡茶，赶紧提醒它。如果觉得盖碗、紫砂壶外出泡茶不方便，可以去了解简易泡茶神器，某宝上有很多。

第二， 喝滚烫茶，易伤食道

在茶艺师分完茶后，很多人都会惯性拿起茶杯品茗。其实，这样很容易烫伤我们的食道。

冲泡茶，没有100°也有90°水开水，从注水到出汤再到分茶，到我们手中的茶，没有80°也有70°，除非天气极严。

而我们的食道黏膜只能耐受60°以下的温度，一旦超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。长期如此，易引发食道癌。

那我们怎么判断茶汤的温度？茶汤倒入茶杯之后，大概一分钟左右的时间，便能减到适宜品饮的温度。

第三、茶酒一起喝，伤肾又伤心

不少人误以为喝醉酒后喝茶有助于醒酒，其实这是不正确的。早在明朝李时珍的《本草纲目》中，就明确记载了酒后饮茶的危害：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”

酒后喝茶，特别是喝浓茶，会对肾脏造成不良影响，严重的话会造成肾脏的损失。

第四、空腹喝茶，伤胃

空腹状态下喝茶，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，直接损伤到胃黏膜，还会加重胃炎，还会使消化液被冲淡，影响消化。

空腹喝茶，还会醉茶，引起身体其他的不适，比如心慌，反胃等等。

第五、睡前喝茶，睁眼到天亮

有朋友说喝了一点茶，失眠了一夜。

茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分，咖啡碱有兴奋神经的作用，若在夜间喝茶极有可能会影响睡眠。

第六、脾胃虚弱，喝生茶、绿茶

生茶、绿茶，茶性偏寒之余，对肠胃的刺激很大。

如果你的肠胃虚弱还是喝生茶、绿茶，宛如雪上加霜。喝对茶，是非常重要的。脾胃虚弱的茶友，较多属于气血偏弱，这种情况，可以多喝茶性偏暖的茶，比如红茶、熟茶，而不是生茶、绿茶。