兹晨戒流火，商飙早已惊。

云天收夏色，木叶动秋声。

每年8月7日或8日

视太阳到达黄经153度时，立秋至

立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期

《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物干此而揪敛也”

立秋表示暑去凉来，秋天开始

凉风至

一候凉风至

二候白露生

三侯寒蝉鸣

立秋过后，刮风时人们会感到凉爽，大地上早晨会有雾气产生，秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

立秋到了，但并不是秋天的气候已经到来了。我国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，一时暑气难消，故素有“秋老虎”之称。

立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水

立秋时节不但下雨，有时还要打雷，

每降一次雨，气温也随之下降一定幅度

一场秋雨一场寒

秋·养生

在立秋当天，民间还有吃西瓜“咬秋”习俗，在有些地方也称“啃秋”，表达人们“啃下酷夏，迎接秋爽”的祈愿。

入秋后，气候会逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发会加快，因此容易出现皮肤干涩、鼻子燥热、嘴唇干裂、咽喉痛等症状，只是要注意补水。

立秋后，昼夜温差逐渐变大，要注意预防感冒，可适当运动，比如慢跑、散步、登山等。宜早睡早起，适当午休。

茶·优选

品名：香君原味&柠香&茉语组合

类别：原味&调味普洱生茶膏

形态：晶体

规格：0.5g/袋*16

选料：精选普洱茶核心产区—勐海茶区，早春一芽一叶历经3年自然陈化原茶。

品质特征：汤色剔透，微酸透爽，芳香郁浓，醒神明识。