本文为头条号[义芳君]原创作品，欢迎阅读指正交流，收藏转发订阅！

码字虽不易,[义芳君]不忘初心，坚持原创，希望为您提供有用、有料、有趣的茶文化内容！

越野跑，不仅仅是跑步，更考验智能和体能，也更有趣味性和挑战性。

那么对于爱茶人士来说，如果参与了体能消耗巨大的越野跑，应该随身携带什么饮料呢？能带茶吗？跑中与跑后，可以喝茶吗？

越野跑属于剧烈运动，体能消耗大，体内水分流失快，而且心跳频率也急速加快。对于越野跑者来说，最重要的是补充快速流失的水分及盐分。因此，越野跑过程中或者跑后，喝茶不是首选，盐开水才是首选。但并非不能喝茶。

有人认为，茶中含有咖啡碱等物质，容易导致兴奋，从而增加心脏的负担，使人不舒服；茶有利尿作用，不利于人体水分流失的补充。

其实，这些看似有科学道理，但是并没有想象中的那么严重，也是夸大的。

如果你喜欢茶的话，不妨带上。一是可以补充水分，二是只要不饮浓茶，一杯茶中所含的咖啡碱成分还没有强大到可以让你兴奋无比，刺激你心脏的地步。况且，能参加越野跑的人士，身体素质自然不差。三是茶确实有利尿作用，人体跑中与跑后大量排汗，喝点茶其实也是在帮助身体大量排出有毒物质。四是跑步过程中，选择自己喜欢的饮料，自然能让自己心情更加愉悦，跑起来更加脚底生风。

事实上，在茶乡，我们可以看到，大热天出门上山劳作、大汗淋淋的茶农们，随身携带的就是一大杯泡好的茶叶。对他们来说，这杯茶叶才是最解渴、最解乏、最能补充能量、最清热解毒的“利器”。

因而，越野跑与喝茶，并非真的是鱼和熊掌不可兼得。爱茶的你参加越野跑不妨也根据自己的兴趣，带上茶，根据自己的心情，随时品一品，这也不失为一件乐事。

----------------------THE END--------------------

世事难为，人间几多真君子?俗情易达，红尘还需大丈夫！

义芳君[微信ID：zpyftea]出身于多彩茶乡，从小对茶事了然于心，胸怀对故土乡情的执着守望，乐享关于茶与生活的滴点感悟。

茶眼看世界 品茗知冷暖 —一场与茶的美丽邂逅从此开始！