■ 文｜小普 图片来源于网络

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最近遇到最多的问题，莫过于喝什么茶能提高免疫力，今天小普就和大家分享一个研究结果：

昭和大学医学部岛村教授做了一项试验，他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次；而另一组人则不这样做。五个月后，用茶漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。

从而，证实了一点，就是用茶漱口可以预防流行性感冒。

茶能预防流行性感冒，主要是因为茶里含有茶多酚。茶多酚可以抑制人体致病菌，帮人体抵抗外界病毒，还能遏制肿瘤生长。

茶多酚作为一种广谱、强效、低毒的抗菌药已被世界上许多国家的学者所公认。在众多的抗菌试验中，人们发现它对普通变形杆菌、金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、变形链球菌、肉毒杆菌、乳酸杆菌、霍乱弧菌和口腔变链菌等许多致病菌，尤其是对肠道致病菌具有不同程度的抑制和杀伤作用。

同时它还能有效地防止耐抗生素的葡萄球菌感染，对于溶血素也具有抑制活性。

研究表明，红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。而我们平时喝的红茶，其浓度一般在2%-5%之间。

岛村教授还介绍了漱口的具体方法：分别在每天起床后和回家后各漱口一次，将红茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，这样重复两三次即可。

除红茶外，绿茶，普洱茶等也有这种效果，但，要注意一点，就是越优质的茶叶预防感冒的效果越好，劣质茶叶基本起不到这种作用。

什么茶叶算是劣质？

第一种：带有农残的台地茶

农残是台地茶无法避免的一个问题，因为台地茶生长环境的需要，除了人工料理之外，还要施肥喷药。让人担忧的是，这农残并非用沸水冲泡两次就能清洗干净。喝过台地茶的朋友就知道，那苦迟迟不化。

第二种：受潮发霉的茶

说起受潮发霉的茶，不由想起茶友在后台的留言：这样的茶不扔了，留着干嘛。从个人的人身财产安全来讲，受潮发霉的茶真的不能喝，因为存在的安全隐患太大了。

第三种：添加香精的茶

有一些茶感觉闻起来特别香，但是泡出来却感觉香气和滋味不匹配。只有一个答案，那就是添加了香精。人造香精的添加会使茶叶产生特殊的香气，但，对于其品质是于事无补。

第四种：调配茶

一杯奶茶，咖啡因含量相当于7罐红牛或3.5杯中杯美式咖啡的咖啡因总量。再者，一杯奶茶里有近60克糖，约合13.5块方糖，这意味着，只要喝一杯这样的奶茶，所摄入的糖分就超出了人体一天建议摄入量。显然，奶茶的主要成分是咖啡因和糖分。可以夸张的说，奶茶正在毁掉年轻人的健康。