小暑伏天到,花式“纳凉”来

作者:赫赫有茗 时间:2022-08-14 阅读:738

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#小暑#是二十四节气中的第十一个节气。小暑就是“小热”,炎热的天气刚刚开始,但还没到一年中最热的时候。此时进入伏天,天气太热,宜伏不宜动。


小暑伏天到,花式“纳凉”来


小暑节气,南方的梅雨已经结束,北方开始进入多雨时期。全国各地都将迎来最炎热的一段时间,也就是伏天,同时还会伴随着暴雨、雷电、冰雹等天气。


小暑有三候。初候温风至,小暑时节,迎面吹来的风没有丝毫的凉爽之感,反而让人觉得热乎乎的。二候蟋蟀居壁,炎热的天气连蟋蟀也受不了了,它们离开田野,躲到庭院的墙角处避暑。三候鹰始鸷,地面被太阳晒得滚烫,老鹰在高空中寻找凉风,教小鹰们学习飞行本领。


小暑伏天到,花式“纳凉”来


小暑伏天到,花式“纳凉”来


俗话说“心静自然凉 ”,如何保持心静,当然得跟古人学了。


跟着古人纳凉


纳凉


宋·秦观


携扙来追柳外凉,画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起,风定池莲自在香。


诗人说:我拄着拐杖出门去寻找纳凉的圣地,坐靠在画桥南边的胡床上,不由觉得心旷神怡。皎洁的月光下,绵绵不断的笛声在耳边回响;没有风的夜晚,池塘中的莲花散发着清香。


古人没有风扇更没有空调,到户外寻一处风大的桥,绝对是一个纳凉好方法。


小时候,每到夏季,我就总习惯和大人坐在桥头乘凉,河边的风吹来,总带着水的丝丝清凉,特别舒服。不知道你有没有这种体验?


小暑伏天到,花式“纳凉”来


桥头乘凉


除了桥头乘凉,古人还有一些纳凉习俗,下面接着看。


在习俗中乘凉


观莲节


小暑伏天到,花式“纳凉”来


小暑时节,莲花盛开,南方一些地方会举办观莲节,人们来到莲花池畔赏莲花、放莲灯、采莲藕,十分有趣。


晒伏


小暑伏天到,花式“纳凉”来


很多地方流行小暑“晒伏”的习俗。因为夏天雨水多,东西受潮易发霉,所以趁着阳光好,把各种东西拿出来晒晒。


回娘家


小暑伏天到,花式“纳凉”来


农历六月初六又称“回娘家节”。这天一大早,已出嫁的女儿带着丈夫回娘家团聚。这一习俗从春秋战国时期便有了。


民以食为天,中国传统习俗中肯定少不了吃,下面还有一些美食风俗我们不可错过。


在美食中清凉


食新


小暑伏天到,花式“纳凉”来


过去,南方人在小暑时节有“食新”的习俗,就是人们聚在一起,煮新割回来的稻谷碾成的米吃,喝新酿好的酒,祈求风调雨顺、五谷丰登。


吃黄鳝


小暑伏天到,花式“纳凉”来


南方有“小暑黄鳝赛人参”的说法,此时的黄鳝肥美好吃。黄鳝常常白天睡觉,晚上出来活动,去钓黄鳝也是夏天里一件有趣的事儿。


吃伏面


小暑伏天到,花式“纳凉”来


小暑时节到,不久便会入伏。这时山西人要吃伏面。伏面就是凉面或米皮,伏天里人们大多没有食欲,吃点伏面刚好可以开胃消暑。


除了以上美食,物质丰盈的今天,我们更可以选择一些其他消暑食物。


其他食物


小暑伏天到,花式“纳凉”来


小暑时节,天气炎热,应减少外出,注意防暑。


在饮食方面,要少吃油腻的食物,多吃清淡苦味的食物,适量吃绿豆芽、莲藕、茭白、佛手瓜等食材。多喝消暑解热茶,如白茶、茉莉花茶。


小暑伏天到,花式“纳凉”来


茉莉花


小暑时节,茉莉花开。小巧洁白的茉莉花躲在翠绿的叶片中悄然绽放,芬芳美丽。就算花开满园,也没有香过茉莉花的。将盛开的茉莉花采下,晒干,再用开水泡上一杯茉莉花茶,香气扑鼻,令人心旷神怡。


或者将新采的茉莉花和今年绿茶一起放一起保存一段时间,专业的可以窨制一下,等到喝时花香茶味,一定会让你忘不了。


小暑伏天到,花式“纳凉”来


除了学习古人的纳凉、乘凉方法,我们更可以结合现代人的生活方式,寻找一些更好的消暑方式。


你有什么好的消暑方法,欢迎留言分享~


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