■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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最近有不少网友吐槽：喝了普洱茶失眠，下次再也不喝了。

美少女爱吃Taco：喝了一天茶后果就是一直睡不着，现在都要天亮了，我还是睡不着，下次不喝那么多茶乐！上次失眠通宵还是在五月底喝了一晚上普洱茶…

几米阳光-：晚上不要喝普洱茶，容易失眠。

不要长痘不要长痘：不是说普洱茶不会失眠吗！！

超级super卞卞卞：我不该喝那几杯普洱茶，我错了，我不想失眠，我明天还要上班，我错了

喝普洱茶失眠？肯定会有茶友会说：我天天喝普洱茶，从小喝到大，也不见得自己会失眠，确定是茶的问题么？

那为何有人喝了普洱茶会失眠？

喝普洱茶失眠的原因是在短时间内，摄入大量的咖啡碱，导致脑神经中枢异常兴奋，睡意全无，才会“一点多眼碌碌望着黑夜发蒙”。

为何有些人喝了普洱茶也不会失眠？尤其是老茶客。

喝普洱茶会失眠的情况，一般发生在新晋茶友的身上，对于老茶客来讲，极为少见。

因为我们每个人对咖啡碱的承受程度都是不一样的，比如我喝一杯茶会醉茶，他喝一天茶都不会醉茶。

老茶客之所以很少会因喝茶失眠，因为他经常喝茶，身体对咖啡碱的耐受度也在不断地提高。

那新晋茶友如何喝茶才不会失眠？

晚上尽量不要喝浓茶，尽量喝些淡茶。

晚上尽量不要喝生茶，尽量喝些熟茶。熟茶经过人工渥堆发酵，其咖啡碱含量相对生茶而言，较少。