远山浅黛，柳岸风斜，春光懒困倚微风。大好春光来了，被春困支配的恐惧也来了。春困，也叫春倦，当气候日渐转暖时，有些人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。

据悉，一年一度的“春困综合症”，目前正在全球范围内爆发，一旦浸染该症，即使在白天，上眼皮和下眼皮也会呈暧昧胶着状态。

症状表现：在春日精神恹恹、瞌睡连连，整个人变得反应迟钝、行为怠惰。更有甚者，闻暖风花香，生微醺醉意，贪枕梦、乏气力，意志薄弱、斗志全无。

易感人群：广大上班族和学生群体

“春困”并非时代病 自古就有特“困”生

说到“春困”，古人也深受其害。一生作诗近万首的文豪陆游，也会提笔就困：“折简亦思招客醉，不堪春困又成眠”；以宫体诗见长的王建，曾鲜活地描画了一位睡意上涌，不顾个人形象的任性小宫女：“春来睡困不梳头，懒逐君王苑北游。”；还有“困”出了风格和境界的白居易：“春被薄亦暖，朝窗深更闲。却忘人间事，似得枕上仙。”

可见，“春困”绝非时代病。

日长亦莫憎春困 小灶何妨自煮茶

饮茶纾解春困是传统。在古代，茶因其醒神之效，有“不夜侯”这一雅称。北宋才子秦观，因春困消极怠工，多亏好友赠茶，才提升了校书效率，这件事被他写入《次韵谢李安上惠茶》里：

“故人早岁佩飞霞，故遣长须致茗芽。寒橐遽收诸品玉，午瓯初试一团花。著书懒复追鸿渐，辨水时能效易牙。从此道山春困少，黄书剩校两三家。”

春季饮茶，首推红茶、白茶及花茶。譬如，平日闲暇时刻，啜饮一杯滇红，可使自身精神、情志、气血也如春日一般舒展畅达、生机盎然。

除了求诸茶饮之外，还需早睡早起、适当睡眠。有人为了消除“春困”，特意延长睡眠时间，但其实春困不能靠多睡来解决。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，反而加重“春困”的感觉。而关于午睡，睡姿以仰面、时长以20~30分钟为宜。

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