喝普洱茶会影响睡眠吗？会不会睡不着觉？在这里我跟大家举例，我们同样量的古树茶和台地茶一起喝，喝古树茶不怎么影响睡眠，适当饮茶还让你的安神作用明显。像咱们喝普洱茶喝得太久的人，甚至比如你出差回来，下了飞机回到住处，那个时候又渴又累又想睡觉，到底是喝茶还是睡觉经常很纠结，最后还得是泡一泡好茶，喝一下，然后才美美的去睡觉，这个就是安神的作用。

古树茶这个安神的作用，甚至是助眠睡眠。很多喝普洱茶影响睡眠的，我大胆的坚信你喝到的不是好茶，茶多酚含量很高，咖啡因含量也很高。尤其是有个奇怪的现象，我经常听人讲，熟茶不影响睡眠，但是你熟茶到一定的量，就是你喝到差不多的量，非常影响睡眠，就是你同等量的生茶，并不影响睡眠。喝生茶你容易只喝到古树茶，喝熟茶你不容易喝到，然后同等的量你喝下去，喝熟茶反而让你睡不着。

我见过好多案例，好多茶友反映这个情况后来问一下什么原因呢，就是熟茶里面咖啡因并不是因为发酵过程而降解，反过来那些其他刺激物发生了降解，增加了糖分，然后咖啡因因为熟茶显得很甜，然后咖啡因就隐藏在里面，你喝了之后，异军独起在你体内起作用，所以一定量的熟茶反而让你非常影响睡眠。

我个人认为基本是品质不好的台地茶咖啡因含量高，让你严重地影响了睡眠。但是我以及我们朋友的经验就是喝古树茶，尤其是工艺做得好的适量的话，不但不影响睡眠，还让安神作用很明显，睡眠质量得到很好的提高，喝熟茶也是。希望茶友们遇到好的古树茶发酵的熟茶，相信就会改善你的睡眠质量。