盛夏，不断升高的气温让人焦躁不安，雨水带来的潮湿空气又让人湿热难耐，困顿无神。

所以，盛夏季节，既要调养身体，祛除燥热，又要调整身心，怡情安神，才可安然度过漫长的夏天。除了健康清淡的饮食和规律的作息外，每天一杯茶，也是这个炎热夏季的明智选择。

1、解渴

茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等丰富，比起白开水，更能刺激口腔粘膜，促进唾液分泌。炎热天气，口渴难耐时，没有什么比来一杯普洱茶更能生津止渴的了。

2、清热降温

一杯热力十足的茶，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发来散热，带走体内热量。热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，汗水蒸发多点，加快人体散热，会让人感觉更舒畅。

3、减肥

六月不减肥，七月徒伤悲。茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、减少脂肪细胞堆积等作用。一杯热茶在手，今夏赘肉全赶走。

4、解腻助消化

炎热的夏天，大家普遍食欲不振，饮食稍不注意卫生，就会引发消化道疾病。饮茶，能消食解腻，改善肠道微生物结构的功能，提高肠道免疫能力。

5、保健驱寒

三伏时，机体内虚外实，体表的虚热掩盖了脏腑的真寒，特别适合饮用发酵茶，从而祛除内寒，达到温补的效果。在三伏时令，不仅满足了口感需求，更达到很好的温补效果。

6、静心怡神

夏季气温升高，人体消耗加大，心火旺盛之下，人容易心烦不安，疲倦乏力。茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，能清醒头脑、提神养神。

喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。知茶，懂生活。

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