立春饮茶,抓住养生的好春光

作者:一片茶叶的故事 时间:2022-08-07 阅读:654

立春饮茶,抓住养生的好春光


立春


东风吹散梅梢雪,一夜挽回天下春


立春,又名立春节、正月节等,它是二十四节气之首,是干支历的岁始,代表着万物起始、一切更生之义。


立春饮茶,抓住养生的好春光


一候 东风解冻


到了立春,意味着寒冬已经过去,东风送暖,大地开始解冻。


二候 蛰虫始振


地里的阳气生发,蛰伏了一个冬天的虫子也慢慢苏醒。


三候 鱼陟负冰


河里的水开始融化,鱼也开始到水面上游动了。


立春饮茶,抓住养生的好春光


《月令七十二候集解》:“正月节,立,建始也。”立春这一天,是春三月的开端。


“阳和起蛰,品物皆春”,过了立春,大地开始解冻,万物渐渐苏醒,一年四季从此开始了。


立春习俗


食春菜


立春之日,素来有“咬春”的习俗。所谓“咬春”就是在这一天吃一些春天的新鲜蔬菜,既可以防病保健,又有迎接新春的意味。比如吃春饼、五辛盘,在南方则流行吃春卷


立春饮茶,抓住养生的好春光


吃春茶


在浙江温州一带有立春之日吃春茶的习俗。把柚子切碎,加上白豆或黑豆、红糖、桂花、柑橘、红枣等合煮,小火煨得烂熟,称作“春茶”。饮用之前先敬祖先,而后与家人共饮,有吉祥富贵之意。


立春养生


《黄帝内经》有云:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”


梳头百下


春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。《养生论》里也曾说过:“春三月,每朝梳头一二百下。”所以春天梳头正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。


立春饮茶,抓住养生的好春光


具体做法:两手手指自然屈曲成弓形,自前额发际线开始,经头顶向后,直至颈后为止,轻抓头发一二百次。梳头时动作宜柔和缓慢,由轻到重,重以不痛为准,因人而异,全身放松,不要用指甲刮头皮。按摩头皮为主,长发则不必拉到发尾。


立春饮茶,抓住养生的好春光


多吃粗粮


立春后就要减少鱼肉等荤腥的滋补了,多吃些富含纤维素的蔬菜和粗粮,因“春为发陈”,是自然推陈出新的季节,也是身体清洁的大好时机,保持排便通畅,防止内热上火。


可以吃些韭菜、萝卜、荸荠、红枣等食物。


立春饮茶


虽已归春,仍时有风雨送寒,冬日的余寒犹在,在这寒气将去未去之际,饮茶宜从温暖驱寒入手,黑茶、熟普、岩茶和红茶都是不错的选择。


立春饮茶,抓住养生的好春光


黑茶是六大茶类里发酵度最高的茶,其特点为性质温补,对肠胃有良好的保护作用,发酵后的维生素C也会增加,对提高人体免疫力发挥重要作用,还有降脂、降压、防止动脉硬化、改善消化等功效。立春节气里饮用黑茶可以内敛精气、唤醒身体、驱散余寒;也可减轻春节假期里饱食的负担。


立春饮茶,抓住养生的好春光


而花香气高远的花茶、花草茶也是下午茶的优选,芳香类物质有通窍之功效,如茉莉花茶香气浓郁,有助于人体散发冬天积于体内的寒气,促进人体阳气的生发,还可以振奋精神,消除春困。


立春饮茶,抓住养生的好春光


“一年之计在于春”,立春亦立心,立下一年的精气神和好光景,你准备好迎接崭新的一年了吗?


图文部分源于网络,如有侵权请联系删除


喝茶不是一种盲目的喜好,你懂茶,茶也会自然的懂你。知茶,懂生活。


【一片茶叶的故事】为您解答茶叶保存、冲泡、选购等问题,每天分享实用茶知识,欢迎关注我们哦!


上一篇:茶圈鄙视链,喝普洱茶看不上喝乌龙茶的?

下一篇:安溪境外产的铁观音都去哪里了?

猜你喜欢

茶叶种植条件(茶叶种植条件高中地理)

茶叶种植条件(茶叶种植条件高中地理)

2022-07-06 320
六大茶类——常见名优乌龙茶(青茶)

六大茶类——常见名优乌龙茶(青茶)

2022-08-20 235
肉桂和正山小种的区别(肉桂茶和正山小种的区别)

肉桂和正山小种的区别(肉桂茶和正山小种的区别)

2022-10-01 219
红茶哪个品种好喝(红茶咋那么选购)

红茶哪个品种好喝(红茶咋那么选购)

2022-12-29 176
黄茶这次真的火了,3月26黄茶专委会将在雅安成立

黄茶这次真的火了,3月26黄茶专委会将在雅安成立

2022-08-08 307
茶叶制作中的揉捻什么意思

茶叶制作中的揉捻什么意思

2022-12-08 197
打破的茶具还可以怎么用?

打破的茶具还可以怎么用?

2022-11-18 976
科普 | 正确消毒怎么做

科普 | 正确消毒怎么做

2022-09-01 525
【茶功效】遂昌银猴的功效与作用遂昌银猴口感特点

【茶功效】遂昌银猴的功效与作用遂昌银猴口感特点

2022-10-27 619
陈皮和橘子皮是一个东西吗(陈皮和橘子皮是一个东西吗?)

陈皮和橘子皮是一个东西吗(陈皮和橘子皮是一个东西吗?)

2023-03-04 629

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购