中国传统的茶道文化，让不少人表现出对茶的情有独钟。但在日常生活中我们却很少见到儿童饮茶，一来孩子可能不喜欢茶的苦涩味，但较“严重”的原因是人们认为，茶有一定的刺激性，不利孩子的生长发育，会伤儿童脾胃。

其实，这些认识是片面的。

《人民日报》曾报道，儿童喝适量的清茶是有益的。《喝茶的智慧》中赵英立老师也说，“年龄大小与饮茶的关系很大，首先儿童和老年人可以喝茶，但不适宜大量饮茶。大家都知道喝茶会引起少量的钙流失，这对需要补钙的儿童和老人会有不良的影响。”

“其实饮茶引起的钙流失很少，通过其它食品，比如牛奶、豆制品、钙片等，完全可以补回来。茶中含有很多对老人和儿童有益的成份，如多种维生素，所以大可不必因噎废食。关键是要适量饮茶，依时选茶。”赵老师补充说。

儿童喝茶具有以下好处：

1.补充维生素

茶叶中含有多种维生素如A、B1、B2、B6、B3、P、PP、C等。儿童每天饮1-2杯茶，就可补充身体每天对维生素需要的一半。茶中还含有钙、磷、氟、铜、铁、碘、镁等矿物质和蛋白质、脂肪、卵磷脂、糖、纤维素等营养物质。因此，儿童饮茶，不但可获得许多养分，而且可以增强体质，预防疾病。

2.防龋健齿

茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效。儿童在饭后、睡前、起床后，用茶水刷牙或漱口，既能除去口腔中的食物残渣，进行口腔杀菌消毒，去除口臭，又能借助茶中的氟和芳香物质、多酚类物质，达到防龋健齿的目的。

3.保护视力

现在很多儿童爱看电视、电脑等，这样就会消耗眼里的视紫质，时间一长，视力会受到影响。这不但需要防辐射的脂多糖茶多酚、维生素C，也需要保护视力的维生素A，而茶就成为一种很好的保护剂。所以，经常看电视的儿童多喝茶可以起到保护视力的作用。

茶不但适宜儿童品饮，对儿童的身心发展有着重要作用。父母可通过茶，打开孩子的多一扇窗。

1.通过茶，教导孩子人与自然和谐相处之道

每一片茶叶的制作都蕴含着自然与人类的双重作用力。是自然带给了我们茶叶的原料，让水有了味道，人类有了茶。是人类的智慧发现了更多的制茶方法，让茶丰富多样，美好了世界。

爱茶的父母，可以通过茶，教导孩子感恩大自然，让孩子明白没有大自然就没有美好的一切。也可以通过茶，教导孩子要相信人类智慧，人类拥有让世界变得更好的能力。

同时，告诉孩子，只有自然与人和谐相处，才会有眼前的这一杯茶，也才会有一个更好的世界。

2.通过茶，让孩子懂得保持独立自我的重要性

爱茶懂茶的父母，必定气质高雅，谈吐不凡，对于生活有着自己的态度，荣辱不惊，总能在流变的世道里保持真实的自我。即使生活再忙，爱茶的父母也会有静心品茶，回归自我的时候。

在孩子的眼底，这都是父母的亲身教导，用实际行动告诉自己的孩子：世界再忙，人也不能失去自我。

闲时用一杯茶的时光，不想工作，不想世界，回归内心，做最真实的自己。

3.通过茶，让孩子身心健康发展

喝酒容易让人头昏脑涨，喝茶则让人心静，父母一起喝茶聊天，在孩子眼里是一个很有爱的画面，是个很好的榜样案例。

在孩子幼小的心灵里，父母的言行举止对于孩子来说是一节节最好的课程，父母的和谐关系将会影响他的一生。